Vértigo, cuando levantamiento de pesas en el gimnasio? Grandes Grupos de entrenamiento muscular provoca náuseas?

Vértigo, cuando levantamiento de pesas en el gimnasio? Grandes Grupos de entrenamiento muscular provoca náuseas?

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Resumen:
Pregunte a cualquier constructor del cuerpo y todo el mundo dice que se siente mareo, náusea y vómito, incluso a veces, incluso cuando se entrenan grandes grupos de músculos con ejercicios como sentadillas y levanta muertos. Algunos culturistas gran incluso se enorgullecen de que vomitar después de un combate intenso de levantamiento de pesas como una indicación de que han tenido un entrenamiento fantástico. Pero para muchos, estos síntomas son desagradables, perjudiciales y podría incluso ser peligrosa y causar lesiones. Tal vez, usted también puede tener expe ...


Palabras clave:
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Cuerpo del artículo:
Pregunte a cualquier constructor del cuerpo y todo el mundo dice que se siente mareo, náusea y vómito, incluso a veces, incluso cuando se entrenan grandes grupos de músculos con ejercicios como sentadillas y levanta muertos. Algunos culturistas gran incluso se enorgullecen de que vomitar después de un combate intenso de levantamiento de pesas como una indicación de que han tenido un entrenamiento fantástico. Pero para muchos, estos síntomas son desagradables, perjudiciales y podría incluso ser peligrosa y causar lesiones. Tal vez, usted puede también han experimentado estos síntomas.

¿Qué pasó? Bueno, podría haber varias causas.

• En primer lugar, puede haber comido o bebido demasiado antes de su entrenamiento gimnasio. Así que la sangre se canaliza a través de su aparato digestivo para su proceso digestivo. Pero cuando empezamos a hacer ejercicio intensamente sobre todo en los grupos musculares grandes, una gran cantidad de sangre se canaliza fuera de su aparato digestivo a los músculos. Cuando eso ocurre, la comida está en su sistema digestivo deja sin atención y por lo tanto no digeridos y por lo tanto causando que se sienta náuseas.

• Su nivel de azúcar en la sangre puede ser bajo. Esto puede ocurrir cuando usted está en una dieta baja en hidratos de carbono la restricción calórica o que no han comido en algún momento y ahora es levantar grandes pesos. Usted se sentirá mareado, cansado y hasta se puede desarrollar un dolor de cabeza y debilidad muscular que sufren. Simplemente se reduce a una disminución del nivel de energía por no tener la suficiente energía como los nutrientes antes de su entrenamiento.

• La causa más común de náuseas cuando el levantamiento de pesas es la presión arterial baja. Podría ser inherente que tiene la presión arterial baja y si no, es causado por el cambio de posición del cuerpo. ¿Alguna vez sintió mareado cuando usted está sentado inmóvil por algún tiempo y de pronto puesto de pie y estirar? Bueno, si usted ha tenido esa experiencia, entonces la misma lógica y la ciencia se aplica. La caída repentina de la presión arterial que ocurre cuando usted está en una posición en cuclillas y de repente estallar hacia arriba a una posición de pie, con la sangre acumulada en la parte inferior del cuerpo y no el envío de la sangre lo suficientemente rápido para parte superior del cuerpo y tu cerebro.

Estas son algunas de las razones por las que muchos de nosotros experimentará vértigo, náuseas y vómito, incluso cuando hacemos ejercicios como sentadillas y levanta muertos y con los pesos pesados cuando se trabaja en grupos de músculos grandes.

Ahora que sabemos las razones, podemos evitar estos síntomas desagradables de tomar las precauciones necesarias durante nuestra sesión de gimnasio en los días de peso pesado.