La Ciencia de la del edificio del músculo

La Ciencia de la del edificio del músculo

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Resumen:
Bodybuilding implica más que simplemente levantar pesas. Vale la pena tener un conocimiento de la cinética humana. ¿Cómo trabajan los músculos?

Los músculos se desarrollan por hacer que funcionen. Los músculos sólo puede funcionar cuando el cuerpo está en movimiento. Ellos trabajo extra cuando estamos en pleno movimiento. Así, para desarrollar los músculos al máximo, debemos hacer que funcionen al máximo de nuestras capacidades. Por lo tanto, el principio de culturismo de "No Pain, No Gain".

Usted no puede crecer sus músculos por no hacer nada. Tienes que mov ...


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Cuerpo del artículo:
Bodybuilding implica más que simplemente levantar pesas. Vale la pena tener un conocimiento de la cinética humana. ¿Cómo trabajan los músculos?

Los músculos se desarrollan por hacer que funcionen. Los músculos sólo puede funcionar cuando el cuerpo está en movimiento. Ellos trabajo extra cuando estamos en pleno movimiento. Así, para desarrollar los músculos al máximo, debemos hacer que funcionen al máximo de nuestras capacidades. Por lo tanto, el principio de culturismo de "No Pain, No Gain".

Usted no puede crecer sus músculos por no hacer nada. Usted tiene que moverse mucho. Lo único que crecerá en los puntos de la inercia, si te quedas parado, es su peso. Si desea el crecimiento del músculo y el poder, usted debe trabajar su cuerpo de forma metódica. El entrenamiento muscular se llama un entrenamiento.

Músculos pueden ser tonos (o condicionado) por las actividades regulares, como caminar rápido, trotar, y hacer otros trabajos un poco pesado. Sin embargo, tonificar los músculos no crecen en tamaño y belleza. Usted tiene que hacer algo más-mucho más - a tener músculos impresionantes. Debes entrenamiento. Por el término de "entrenamiento", usted puede tener una buena idea de lo que se necesita para crecer los músculos.

Los procedimientos de musculación con pesas y otras actividades de servicio pesado son los más conocidos productores de los músculos hasta ahora. Usted tiene que dedicar su vida a esto si quiere extra músculos visibles en usted. También hay que acabar con vicios como fumar, beber alcohol, comer comida chatarra, etc

Los músculos crecen en tamaño cuando están en movimiento. Trate de estar aún frente a un espejo y veía ninguna señal de cualquier músculo grupaje tomando forma. Ahora, apriete su puño duro, y las pruebas músculo, como mínimo, en su antebrazo. Este sencillo principio ilustra el potencial de los músculos se están desarrollando a través de repetidas y se graduó movimientos. Como los músculos son sometidos a esfuerzos repetidos que gradualmente aumentar la intensidad, crecen y se endurecen.

Cuanto más intensa es la actividad muscular, la mejor y más rápido que el músculo se desarrolla. Por lo tanto, un programa sistemático de desarrollo de los músculos incorporar la estimulación muscular se basa más músculos de manera eficaz. Si el ejercicio de funciones no hay un sistema de incrementar los esfuerzos y desafíos para la fuerza muscular, sus músculos sólo pueden crecer tanto. Algunos ejercicios se forman los músculos, pero sólo hasta cierto punto. Los músculos sólo se construyó la regulación de los músculos que le permiten realizar las tareas normales de manera eficaz. Pero no puede exceder más allá en la realización de dichas tareas.

Por el contrario, un músculo totalmente desarrollado no sólo le permiten realizar las tareas normales, sino que está calibrado para alcanzar su pleno potencial - mucho más allá de lo que puede hacer la regulación de los músculos. Bodybuilding le ayuda a desarrollar sus músculos hasta el extremo.