Construcción de un mejor cuerpo que pueden estar orgullosos!

Construcción de un mejor cuerpo que pueden estar orgullosos!

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Resumen:
Body Building es todo sobre el compromiso y creencia. Hay una gran cantidad de información acerca de cómo comenzar y llevar a cabo su viaje, pero sin un deseo ardiente de alcanzar, está condenado al fracaso inevitable. Estos consejos le ayudarán a identificar y alcanzar sus objetivos de culturismo. Si esto suena como "Goal Setting 101," ¿sabes qué? Es!


Palabras clave:
fitness, salud, alimentación, nutrición, ejercicio, edificio del cuerpo, pérdida de peso


Cuerpo del artículo:
Hay tantas opiniones diversas sobre el plan de lo que "" hay que seguir para construir el músculo, ya que hay personas que tienen esas opiniones. En una cosa sí están de acuerdo, sin embargo. Usted debe tener un régimen.

· Usted puede comenzar por la definición de su objetivo.
· ¿Por qué está usted interesado en la construcción del cuerpo?
· ¿Qué espera lograr?
¿Cuál es tu objetivo final?

Todo es cuestión de compromiso y la convicción. Hay una gran cantidad de información acerca de cómo comenzar y llevar a cabo su viaje, pero sin un deseo ardiente de alcanzar, está condenado al fracaso inevitable.

Los siguientes consejos no pretenden ser una "talla única". Tomar de ella lo que quieras. En ese sentido, considerar la siguiente lista:

1.Antes de comenzar cualquier levantamiento de pesas o régimen del edificio del cuerpo, consulte con su médico.

2.Set sus metas. Definir lo que se espera lograr con su campaña de musculación nuevo dentro de un marco de tiempo realista. Si usted cree que los objetivos son inalcanzables se están proponiendo para el fracaso. Usted puede llegar a ser aburrido, decepcionado y desilusionado, hasta el punto donde se puede renunciar. Este es un resultado muy triste lo que podría haber sido la mejor decisión de tu vida. No te vendas corto. Establezca sus objetivos a largo plazo, por supuesto, pero también establecer metas a corto plazo que son realizables. Y no se olvide de recompensar a sí mismo cuando usted alcanzarlos.

3.Considerar los costos. Si aún no dispone de un presupuesto, cree uno. Luego, determinar qué cantidad de fondos discrecionales que tiene disponible para su programa de musculación. Esto determinará si usted puede permitirse el lujo de tener un gimnasio en casa o si sus necesidades mejor que ser servido por unirse a un club. Unirse a un club sigue siendo una buena introducción a corto plazo antes de gastar cientos o miles de dólares en equipos que no podría ser adecuado para sus necesidades.

T 4.Don "olvidar algunas de las alternativas de bajo costo para la compra de su equipo de musculación. Si se utiliza el equipo sigue funcionando ¿por qué gastar el dinero extra sólo por un poco de brillo! Bueno, el nombre de marca que usa el equipo es tan funcional como el derecho de algo de un piso de exhibición.

5.Consider la combinación de un gimnasio en casa junto con un miembro de una instalación pública. Compra menos costosos equipos de pesas libres para su uso en el hogar y unirse a un gimnasio para tener acceso a los equipos más caros. Usted puede diseñar sus rutinas de entrenamiento entero alrededor de una combinación como ésta.

6.Eat saludable! Esto no se puede enfatizar lo suficiente. Las ayudas culturismo única verdadera son la buena nutrición. Consulte a un dietista autorizado. Mira el calendario de la comunidad local para seminarios gratuitos sobre la dieta y la nutrición. Aprenda todo lo que pueda sobre lo que la naturaleza ofrece libremente que pueden ayudarle a desarrollar una dieta saludable.

7.If usted elige utilizar suplementos dietéticos, asegúrese de que usted sabe lo que está poniendo en su cuerpo. Siga las directrices de envases que hemos esbozado más arriba. Pregúntele a su médico para obtener sus recomendaciones sobre la base de la pauta de que ha seleccionado. No amigo, el entrenador o conocido puede tomar el lugar de su médico. De hecho, incluso se puede investigar para encontrar un médico que se especializa en deportes de bienestar.

8.Be amable contigo mismo. Sí, es importante impulsar para lograr sus metas, pero es muy fácil de inclinar la balanza en la otra dirección y crear una pesadilla para ti. Obsesivo, conductas compulsivas no son propicias para un estilo de vida saludable culturismo.