Es realmente saludable barbacoa?
Contar palabras:
550
Resumen:
Se cocina a cabo en la parrilla muy saludable, o hay riesgos ocultos para la salud?
Palabras clave:
la salud, la nutrición, la dieta, el cáncer,
Cuerpo del artículo:
La gente solía cuestionar los efectos nutricionales de la barbacoa, ya que estaban preocupados por el contenido de grasa de la tarifa de barbacoa tradicionales como los perros calientes y hamburguesas. Esta preocupación es válida, pero es fácil de evitar mediante la sustitución de pollo sin piel y pescado.
Desafortunadamente, los investigadores dicen que todavía hay otro motivo de preocupación sobre el impacto en la salud de la barbacoa que ninguna de las carnes animales, cuando se cocinan en el intenso calor de la barbacoa, se forman sustancias que han sido claramente demostrado ser cancerígenos (sustancias que pueden iniciar el desarrollo de cáncer). Y estas sustancias desarrollar independientemente de si la carne baja en grasa o alta en grasa, carne roja o blanca a la parrilla.
En un importante informe sobre el riesgo de la dieta y el cáncer, el Instituto Americano de Investigación del Cáncer (AICR) señala que la carne - roja o blanca - se cocina, las sustancias naturales que contiene reaccionar bajo el intenso calor para formar compuestos llamados aminas heterocíclicas (HCA) que se han relacionado con mayor riesgo de cáncer en algunos estudios con animales. Cuanto mayor sea el tiempo de cocción y una temperatura más alta, la más de estas sustancias cancerígenas formado.
Estudios en el Diario del Instituto Nacional del Cáncer han mostrado que las personas que comen con frecuencia fuertemente dorado o muy bien hecha carne son de tres a cinco veces más probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y cáncer de estómago que aquellos que lo comen con menos frecuencia. Los estudios de roedores demostraron que estos HCA se distribuyen a mamarias (mamas) cambios en el tejido y causar en el material genético de una célula. Sin embargo, no tenemos prueba de que este proceso se produce en las personas.
¿Significa esto que si usted se preocupa por su salud, debe desterrar la parrilla? No necesariamente. Los investigadores señalan que la forma en la barbacoa afecta a las personas de los riesgos. Por ejemplo, el marinado de carne o de ave, aunque sea brevemente antes de cocinar reduce la cantidad de HCA formado por el 96 por ciento. Parcialmente la carne antes de cocinar por dos minutos en el microondas justo antes de asar a la parrilla evita que el 90 por ciento de la HCA normalmente formado.
Evite el negro carbón que a menudo se forma durante la cocción, ya que se concentra especialmente en sustancias que causan cáncer. carcinógenos Otros motivos de preocupación viene por el humo. Puede limitar el contacto de la carne de humo y disminuir este riesgo si aumenta la parrilla un poco más alto del fuego y elegir carnes magras y recortar toda la grasa visible por lo que no puede gotear y causar humo. Colocar los alimentos en un paquete de papel de aluminio también impide fumar.
El resto de la comida puede reducir los riesgos de la parrilla también. Las vitaminas antioxidantes y fitoquímicos en las frutas, verduras y alimentos de soya parecen bloquear algunos de los daños HCA hacer a las células. Estudios de Oregon State University demuestran que las sustancias en el té aumentar la capacidad del cuerpo para desintoxicar y excretar HCA antes de hacer su daño.
Mira el equilibrio general de su comida. AICR recomienda que en cualquier comida, proteínas de origen animal como la carne, aves y mariscos deben ocupar no más de un tercio de su plato. Y eso es especialmente cierto cuando es a la parrilla. Al limitar su porción de carne, que limita la exposición al HCA y otros carcinógenos. Y disfrutando de una porción saludable de frutas, verduras y granos enteros, se obtiene un montón de lucha contra el cáncer, la salud, la promoción de los nutrientes y los fitoquímicos. Si desea parrilla algunos de estos vegetales, eso no es problema, ya que la reacción HCA se produce sólo en los alimentos con proteínas animales.
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miércoles, 13 de octubre de 2010
jueves, 17 de septiembre de 2009
Cómo ganar peso y construir más músculo!
Cómo ganar peso y construir más músculo!
Word Count:
1194
Resumen:
Para muchos individuos finos en todo el mundo, aumentar de peso sin el uso de esteroides ilegales ha sido un desafío. Para miles de jóvenes delgados, el sueño es el aumento de peso, pero no importa la cantidad que comen siguen siendo delgadas. Algunas personas son naturalmente delgadas, que significa que su composición genética es de tal manera que el cuerpo quema más calorías que otros. El método básico de la ganancia de peso es comer más calorías que su cuerpo quema. Al proporcionar el cuerpo con más calorías, este b. ..
Palabras clave:
aumento de peso, la construcción de músculo, flaco, bajo peso, musculación, six-pack, gimnasia, construir el músculo, la dieta
Cuerpo del artículo:
Para muchos individuos finos en todo el mundo, aumentar de peso sin el uso de esteroides ilegales ha sido un desafío. Para miles de jóvenes delgados, el sueño es el aumento de peso, pero no importa la cantidad que comen siguen siendo delgadas. Algunas personas son naturalmente delgadas, que significa que su composición genética es de tal manera que el cuerpo quema más calorías que otros. El método básico de la ganancia de peso es comer más calorías que su cuerpo quema. Al proporcionar el cuerpo con más calorías, este equilibrio puede ser alterado y la masa corporal puede ser aumentado. El entrenamiento con pesas es de gran importancia en este contexto, que permite al cuerpo a absorber más nutrientes de los alimentos mediante el aumento del nivel de ciertas hormonas y el aumento de la masa muscular.
Hay muchas creencias erróneas y las teorías de la construcción de músculo combate. El tipo de alimento que se come es un factor importante que decide el tipo de peso ganado, si se trata de la masa muscular o la mera acumulación de grasa. Algunos tipos de calorías no son iguales a los demás para ganar músculo, porque la mayoría de la comida basura procesada contiene vacío, totalmente nutritionless calorías. Estos alimentos promueven el almacenamiento de grasa acelerada, y no proporcionan al cuerpo los nutrientes esenciales correcta para ganar músculo. De proteína de alta calidad, que el cuerpo se descompone en aminoácidos, debe ser el centro de todas sus comidas. Intenso el ejercicio aumenta la demanda de aminoácidos, que apoyan la reparación del músculo y el crecimiento.
Otro factor es la selección del tipo adecuado de entrenamiento con pesas. Los ejercicios de resistencia le ayudará con el crecimiento muscular. Considerando que los ejercicios aeróbicos pueden resultar en la reducción de peso. Para obtener la ganancia máxima del músculo, el foco de sus entrenamientos debe consistir en ejercicios de pesas libres, en vez de máquinas o los ejercicios de peso corporal. Para conseguir un entrenamiento muy eficaz, se debe estimular en las fibras musculares como sea posible, y las máquinas no hacen esto. La razón principal de esto es la falta de estabilizador y de desarrollo muscular sinergista. Estabilizador y los músculos sinergista están apoyando los músculos que ayudan al músculo principal en la ejecución de una elevación compleja.
Los resultados de la formación de peso pueden variar de persona a persona, y por lo general depende de su coherencia y compromiso con su programa. Usted debe tener la paciencia y la motivación para construir un cuerpo de gran alcance con una dieta consistente y programa de ejercicio.
Directrices de ejercicio para el músculo del edificio:
El entrenamiento del peso implica el uso de equipo que permite resistencia variable. Esta resistencia puede venir en forma de pesas, como barras y pesas, máquinas que utilizan los cables o las poleas para ayudarle a levantar el peso, peso corporal y ejercicios como flexiones o valles. Los estabilizadores y sinergistas más se trabaja, más fibras del músculo estimulado. Los ejercicios que trabajan los grupos musculares grandes se llaman (compuesto o multi-empalme) los movimientos que implican el estímulo simultáneo de muchos grupos de músculos. Estos ejercicios compuestos deben ser la base de cualquier programa de entrenamiento del peso porque estimulan la mayor cantidad de músculo en la menor cantidad de tiempo. Multi-peso libre articulado ejercicios como el press de banca exigen mucho el estabilizador y la ayuda sinérgica del músculo de completar el levantamiento.
Ejercicios libres del peso como la prensa con mancuernas o en cuclillas poner una cantidad muy grande de estrés en el apoyo a los grupos musculares. Usted recibirá fatigado más rápidamente y no ser capaz de levantar tanto peso como lo hizo en la máquina. Pero ganarás más músculo, haces más fuerte muy rápidamente y tener una verdadera medida de su fuerza.
Si utiliza máquinas en su programa, deben ser utilizados para trabajar las zonas aisladas y sólo después de todos los ejercicios multi-articulados se han completado. Los principiantes deben comenzar con una combinación limitada de los ejercicios de la máquina, los ejercicios de peso corporal y multi-articulado ejercicios de pesas libres. Antes de aumentar los niveles de peso, deben trabajar en el conocimiento de la forma adecuada y la ejecución de cada uno.
Los siguientes son algunos ejercicios básicos para fomentar demostrado músculo y ganar fuerza a diferencia de cualquier otro ejercicio.
Prensas de banco - las obras en el pecho, hombros, tríceps
Prensas de arriba - los hombros, tríceps,
Filas Pull-ups/Barbell - espalda, bíceps
Se pone en cuclillas - piernas, espalda baja
Ascensores muerto - piernas, espalda, hombros
Dips Bar-hombros, pecho, brazos
Para construir la masa, debe cargar el tren con los pesos pesados. Para considerar un peso pesado, sólo debe ser capaz de hacer un máximo de 4-8 antes de que los representantes de los músculos fallen temporalmente. Un peso se considera "light" si se puede hacer más de 15 representantes antes de la fatiga muscular in pesos pesados estimular más fibras del músculo que pesos más ligeros que resultan en un mayor crecimiento muscular. El entrenamiento de Heavyweight pone una presión enorme sobre su cuerpo, así que resto y la recuperación adecuados después de sus entrenamientos es esencial.
Guía de Consumo de la construcción de músculo:
Una dieta alta en proteínas es una parte inevitable de cualquier programa de entrenamiento con pesas, sobre todo, proteínas derivadas de fuentes animales. Las proteínas que necesita para estar preocupados son con los que se encuentran en el suero, la caseína (requesón), huevos, carne de res, aves y pescado. La proteína de soja, tofu y cuajada de soja son algunas alternativas. Comer la cantidad adecuada de alimentos siempre va a obligar a su cuerpo para crecer más allá de lo que usted puede pensar que sea posible. La dieta también debe contener una cantidad adecuada de carbohidratos (papa, batata, ñame, harina de avena, crema de trigo, crema de arroz, arroz, frijoles, pan, pasta, todos los cereales) y la grasa. Las verduras y frutas también deben ser incluidos.
Cuando entrenas con pesas, usted debe comer un mínimo de 1 gramo de proteína por cada libra de peso corporal. También debe tener proteína en cada comida. Para permitir que su cuerpo realmente asimilar y utilizar el todas las calorías que se ingieren, hay que reducir el tamaño de la comida y aumentar la frecuencia de las comidas. Calorías de su División en más pequeño, las porciones más frecuentes permitirá la absorción de alimentos y la utilización de los nutrientes.
Durante los últimos 20 años ha habido grandes avances en la comprensión científica del papel de la nutrición en la salud y el rendimiento físico. Los estudios muestran que los carbohidratos de la dieta adecuada debe ser ingerido (55-60% del consumo total de energía) de manera que la intensidad del entrenamiento se puede mantener. El exceso de grasa saturada de la dieta puede agravar la enfermedad de la arteria coronaria, sin embargo, las dietas bajas en grasa como resultado una reducción de la testosterona circulante. Así que el equilibrio entre proteínas, carbohidratos y grasa debe mantenerse.
Así que el enfoque en los programas de aumento de peso debe ser de dos componentes, el levantamiento de grandes pesos, lo que fomentará la mayor cantidad de fibras musculares. Su cuerpo responde a este estímulo por el aumento de su masa muscular y en segundo lugar, comer más calorías que su cuerpo está acostumbrado. Cuando la sobrecarga de su sistema con gran cantidad de proteínas y grasas, el cuerpo no tiene otra opción que aumentar de peso.
Un programa de la misa Ganar es incompleta sin las medidas oportunas para supervisar su progreso. Sin ella, no se sabe exactamente cómo su cuerpo está respondiendo a su dieta y rutina de entrenamiento. Con sólo mirar en el espejo y adivinar, no es aceptable. Si desea comenzar a conseguir grandes resultados, debe desarrollar el hábito de un seguimiento preciso de su evolución. Esto también proporciona la motivación para continuar con el programa de aumento de peso y para la progresión. Así que, aunque tiene un tipo de cuerpo muy delgado, y no han sido capaces de ganar peso no importa lo que intente, que sin duda tendrá éxito con un programa bien planificado de peso.
Word Count:
1194
Resumen:
Para muchos individuos finos en todo el mundo, aumentar de peso sin el uso de esteroides ilegales ha sido un desafío. Para miles de jóvenes delgados, el sueño es el aumento de peso, pero no importa la cantidad que comen siguen siendo delgadas. Algunas personas son naturalmente delgadas, que significa que su composición genética es de tal manera que el cuerpo quema más calorías que otros. El método básico de la ganancia de peso es comer más calorías que su cuerpo quema. Al proporcionar el cuerpo con más calorías, este b. ..
Palabras clave:
aumento de peso, la construcción de músculo, flaco, bajo peso, musculación, six-pack, gimnasia, construir el músculo, la dieta
Cuerpo del artículo:
Para muchos individuos finos en todo el mundo, aumentar de peso sin el uso de esteroides ilegales ha sido un desafío. Para miles de jóvenes delgados, el sueño es el aumento de peso, pero no importa la cantidad que comen siguen siendo delgadas. Algunas personas son naturalmente delgadas, que significa que su composición genética es de tal manera que el cuerpo quema más calorías que otros. El método básico de la ganancia de peso es comer más calorías que su cuerpo quema. Al proporcionar el cuerpo con más calorías, este equilibrio puede ser alterado y la masa corporal puede ser aumentado. El entrenamiento con pesas es de gran importancia en este contexto, que permite al cuerpo a absorber más nutrientes de los alimentos mediante el aumento del nivel de ciertas hormonas y el aumento de la masa muscular.
Hay muchas creencias erróneas y las teorías de la construcción de músculo combate. El tipo de alimento que se come es un factor importante que decide el tipo de peso ganado, si se trata de la masa muscular o la mera acumulación de grasa. Algunos tipos de calorías no son iguales a los demás para ganar músculo, porque la mayoría de la comida basura procesada contiene vacío, totalmente nutritionless calorías. Estos alimentos promueven el almacenamiento de grasa acelerada, y no proporcionan al cuerpo los nutrientes esenciales correcta para ganar músculo. De proteína de alta calidad, que el cuerpo se descompone en aminoácidos, debe ser el centro de todas sus comidas. Intenso el ejercicio aumenta la demanda de aminoácidos, que apoyan la reparación del músculo y el crecimiento.
Otro factor es la selección del tipo adecuado de entrenamiento con pesas. Los ejercicios de resistencia le ayudará con el crecimiento muscular. Considerando que los ejercicios aeróbicos pueden resultar en la reducción de peso. Para obtener la ganancia máxima del músculo, el foco de sus entrenamientos debe consistir en ejercicios de pesas libres, en vez de máquinas o los ejercicios de peso corporal. Para conseguir un entrenamiento muy eficaz, se debe estimular en las fibras musculares como sea posible, y las máquinas no hacen esto. La razón principal de esto es la falta de estabilizador y de desarrollo muscular sinergista. Estabilizador y los músculos sinergista están apoyando los músculos que ayudan al músculo principal en la ejecución de una elevación compleja.
Los resultados de la formación de peso pueden variar de persona a persona, y por lo general depende de su coherencia y compromiso con su programa. Usted debe tener la paciencia y la motivación para construir un cuerpo de gran alcance con una dieta consistente y programa de ejercicio.
Directrices de ejercicio para el músculo del edificio:
El entrenamiento del peso implica el uso de equipo que permite resistencia variable. Esta resistencia puede venir en forma de pesas, como barras y pesas, máquinas que utilizan los cables o las poleas para ayudarle a levantar el peso, peso corporal y ejercicios como flexiones o valles. Los estabilizadores y sinergistas más se trabaja, más fibras del músculo estimulado. Los ejercicios que trabajan los grupos musculares grandes se llaman (compuesto o multi-empalme) los movimientos que implican el estímulo simultáneo de muchos grupos de músculos. Estos ejercicios compuestos deben ser la base de cualquier programa de entrenamiento del peso porque estimulan la mayor cantidad de músculo en la menor cantidad de tiempo. Multi-peso libre articulado ejercicios como el press de banca exigen mucho el estabilizador y la ayuda sinérgica del músculo de completar el levantamiento.
Ejercicios libres del peso como la prensa con mancuernas o en cuclillas poner una cantidad muy grande de estrés en el apoyo a los grupos musculares. Usted recibirá fatigado más rápidamente y no ser capaz de levantar tanto peso como lo hizo en la máquina. Pero ganarás más músculo, haces más fuerte muy rápidamente y tener una verdadera medida de su fuerza.
Si utiliza máquinas en su programa, deben ser utilizados para trabajar las zonas aisladas y sólo después de todos los ejercicios multi-articulados se han completado. Los principiantes deben comenzar con una combinación limitada de los ejercicios de la máquina, los ejercicios de peso corporal y multi-articulado ejercicios de pesas libres. Antes de aumentar los niveles de peso, deben trabajar en el conocimiento de la forma adecuada y la ejecución de cada uno.
Los siguientes son algunos ejercicios básicos para fomentar demostrado músculo y ganar fuerza a diferencia de cualquier otro ejercicio.
Prensas de banco - las obras en el pecho, hombros, tríceps
Prensas de arriba - los hombros, tríceps,
Filas Pull-ups/Barbell - espalda, bíceps
Se pone en cuclillas - piernas, espalda baja
Ascensores muerto - piernas, espalda, hombros
Dips Bar-hombros, pecho, brazos
Para construir la masa, debe cargar el tren con los pesos pesados. Para considerar un peso pesado, sólo debe ser capaz de hacer un máximo de 4-8 antes de que los representantes de los músculos fallen temporalmente. Un peso se considera "light" si se puede hacer más de 15 representantes antes de la fatiga muscular in pesos pesados estimular más fibras del músculo que pesos más ligeros que resultan en un mayor crecimiento muscular. El entrenamiento de Heavyweight pone una presión enorme sobre su cuerpo, así que resto y la recuperación adecuados después de sus entrenamientos es esencial.
Guía de Consumo de la construcción de músculo:
Una dieta alta en proteínas es una parte inevitable de cualquier programa de entrenamiento con pesas, sobre todo, proteínas derivadas de fuentes animales. Las proteínas que necesita para estar preocupados son con los que se encuentran en el suero, la caseína (requesón), huevos, carne de res, aves y pescado. La proteína de soja, tofu y cuajada de soja son algunas alternativas. Comer la cantidad adecuada de alimentos siempre va a obligar a su cuerpo para crecer más allá de lo que usted puede pensar que sea posible. La dieta también debe contener una cantidad adecuada de carbohidratos (papa, batata, ñame, harina de avena, crema de trigo, crema de arroz, arroz, frijoles, pan, pasta, todos los cereales) y la grasa. Las verduras y frutas también deben ser incluidos.
Cuando entrenas con pesas, usted debe comer un mínimo de 1 gramo de proteína por cada libra de peso corporal. También debe tener proteína en cada comida. Para permitir que su cuerpo realmente asimilar y utilizar el todas las calorías que se ingieren, hay que reducir el tamaño de la comida y aumentar la frecuencia de las comidas. Calorías de su División en más pequeño, las porciones más frecuentes permitirá la absorción de alimentos y la utilización de los nutrientes.
Durante los últimos 20 años ha habido grandes avances en la comprensión científica del papel de la nutrición en la salud y el rendimiento físico. Los estudios muestran que los carbohidratos de la dieta adecuada debe ser ingerido (55-60% del consumo total de energía) de manera que la intensidad del entrenamiento se puede mantener. El exceso de grasa saturada de la dieta puede agravar la enfermedad de la arteria coronaria, sin embargo, las dietas bajas en grasa como resultado una reducción de la testosterona circulante. Así que el equilibrio entre proteínas, carbohidratos y grasa debe mantenerse.
Así que el enfoque en los programas de aumento de peso debe ser de dos componentes, el levantamiento de grandes pesos, lo que fomentará la mayor cantidad de fibras musculares. Su cuerpo responde a este estímulo por el aumento de su masa muscular y en segundo lugar, comer más calorías que su cuerpo está acostumbrado. Cuando la sobrecarga de su sistema con gran cantidad de proteínas y grasas, el cuerpo no tiene otra opción que aumentar de peso.
Un programa de la misa Ganar es incompleta sin las medidas oportunas para supervisar su progreso. Sin ella, no se sabe exactamente cómo su cuerpo está respondiendo a su dieta y rutina de entrenamiento. Con sólo mirar en el espejo y adivinar, no es aceptable. Si desea comenzar a conseguir grandes resultados, debe desarrollar el hábito de un seguimiento preciso de su evolución. Esto también proporciona la motivación para continuar con el programa de aumento de peso y para la progresión. Así que, aunque tiene un tipo de cuerpo muy delgado, y no han sido capaces de ganar peso no importa lo que intente, que sin duda tendrá éxito con un programa bien planificado de peso.
miércoles, 16 de septiembre de 2009
Los efectos potencialmente peligrosos secundarios de los esteroides
Los efectos potencialmente peligrosos secundarios de los esteroides
Word Count:
770
Resumen:
Pensando en probar los esteroides? ¿Qué puede doler. Usted sólo va a tomar una dosis y ver lo que hace bien? Los otros en el gimnasio están consiguiendo enormes mientras que usted está relleno con tus batidos de proteínas y barras de nutrición.
Bueno, usted necesita check this out!
Palabras clave:
esteroides anabolizantes, la testosterona, abdominales, dolor abdominal, rasgado, rock duro, el músculo, musculación, culturismo, fitness, fisicoculturismo, levantamiento de pesas, el crecimiento muscular masiva, levantamiento de pesas, el culturismo, los músculos del pecho, malteadas dietéticas, dietéticos, bajos en carbohidratos , la dieta dieta especial, la pérdida de peso, calorías, grasa, la pérdida de peso saludable, la pérdida de peso, perder peso, la dieta, los músculos, fortalecer los músculos, libras, el cuerpo, las células de grasa, weightloss, perder peso, perder grasa
Cuerpo del artículo:
Usted ha estado yendo al gimnasio todos los días y trabajar fuera de tu trasero. Usted bebe batidos de proteínas, comer un montón de pollo, y ver algunas aumento del músculo. Su feliz. Luego te das cuenta el nuevo chico en el gimnasio está consiguiendo grande muy rápido. Él sólo comenzó hace 3 meses y se está poniendo en el tamaño como si no hubiera mañana. ¿Qué???
Obviamente, en roids y su empezando a preguntarse si debería Chuck en la toalla o ir en el tren. Es tentador. ¿Por qué trabajar tan duro cuando solo vas a ver los resultados mediocres en comparación con el otro tipo.
Los esteroides, obviamente el trabajo, pero que vale la pena? Y están garantizados?
El Mumbo Jumbo técnica:
Cientos de esteroides diferentes han sido identificados en las plantas, animales y hongos. Los esteroides asociados con el crecimiento del músculo se llaman esteroides anabólicos.
Los esteroides anabólicos son una clase de hormonas esteroides naturales y sintéticas que promueven el crecimiento y división celular de los tejidos y los huesos. No sólo el tejido muscular efecto, pero varios otros órganos también. La testosterona es la más potente de esteroides anabólicos naturales.
La testosterona es secretada principalmente en el testicals de los hombres y los ovarios de las mujeres. Es la principal hormona sexual masculina. En promedio, el cuerpo de hombre adulto produce alrededor de veinte veces la cantidad de testosterona del cuerpo de una mujer adulta.
La testosterona aumenta de forma natural en la pubertad en los varones y las causas de estos efectos:
- Aumento de la libido y la erección de frecuencia
- El vello púbico se extiende a los muslos y hasta el ombligo hacia la
- El pelo facial (patillas, barba, bigote)
- Pelo en el pecho, el pelo periareolar, perianal pelo
- Aumento de la tendencia a la violencia o agresión
- Disminuye la grasa subcutánea en la cara
- Aumento de la fuerza muscular y la masa
- Profundización de la voz de
- Crecimiento de la manzana de Adán
La fertilidad - El crecimiento de tejido espermatogénesis en los testículos, macho
- Crecimiento de la mandíbula, frente, barbilla, la nariz, y la remodelación de los contornos de los huesos faciales
- Ampliar los hombros y la caja torácica se expande
Los riesgos:
Los efectos secundarios del uso de esteroides anabolizantes varían dependiendo del tipo de fármaco, dosis, duración del uso y la sensibilidad individual y la respuesta.
Para ser franco con usted, hay más historias y mitos acerca de los efectos de esteroides que se puede meter un palo. Pero algunos de los más comunes y los efectos documentados incluyen el acné severo, colesterol alto, presión arterial alta, impotencia y cambios de humor.
Así que si crees que puedes manejar eso, entonces eso es todo ... Bueno, realmente no.
Además de la testicals encogido, las personas que toman dosis elevadas (como lo que se necesita para ganar músculo) puede perder el control de sus emociones y se vuelven irritables y muy agresiva. Las cosas pequeñas pueden hacer que histéricamente enojado. Esto es lo que se llama "rabia de esteroide".
Un estudio de caso publicado en el Diario Médico de Australia (165:222-26) revisó la evidencia sobre los efectos de los esteroides anabólicos en la mente.
El caso se centró en una de 29 años de culturista de edad que golpear a su esposa hasta la muerte con un arma descrita como un martillo. Mientras que cometieron este horrendo acto, sus cuatro hijos estaban en otra parte de la casa. A continuación, se pegó un tiro en la cabeza. Antes de este incidente, su vida familiar ha sido descrita como''feliz''.
Este hombre había usado esteroides aparecer y desaparecer durante años, y siete semanas antes del asesinato, había utilizado un esteroide pila consta de Winstrol-V y Sustanon, tanto los esteroides inyectables. Una prueba de orina después demostró que también utiliza el Valium, un relajante muscular y ansiolítico.
Esto no significa que si usted toma esteroides que usted va a perder y convertirse en un Incredible Hulk enojado. Pero definitivamente los anillos de las campanas de alerta.
Más malas noticias - Los problemas no se detienen cuando se deja de tomar roids tampoco. Las personas que utilizan esteroides pueden desarrollar una dependencia de ellos. Eso significa que atravesará por una abstinencia cuando dejan de utilizar. Pueden sentirse mal del estómago, tener dolor de cabeza, sudar mucho, sentirse mareado y estar deprimido.
Además, son ilegales - (En caso de que se lo pregunte):
Los esteroides son legales para su uso por los veterinarios y los médicos, sino que es ilegal vender o comprar en la calle. Cuando los esteroides se venden en la calle o en un gimnasio, a menudo se mezcla con otras cosas que sólo aumenta su riesgo.
Los esteroides son también prohibidos en el deporte amateur como los Juegos Olímpicos y los deportes más profesional. Varios atletas olímpicos han perdido sus medallas después de haber sido probado y se han usado esteroides para abultar para arriba.
Se le garantiza:
Los esteroides se va a aumentar su masa muscular - Hands Down.
Eso no significa necesariamente que su pecho y bíceps van a salir de su primera camiseta. Hay algunos casos donde los usuarios experimentados ganan muy poco en el pecho y el aumento masivo en los hombros y las trampas. ¿Quién más quiere ser el jorobado que viene? Yo no.
Word Count:
770
Resumen:
Pensando en probar los esteroides? ¿Qué puede doler. Usted sólo va a tomar una dosis y ver lo que hace bien? Los otros en el gimnasio están consiguiendo enormes mientras que usted está relleno con tus batidos de proteínas y barras de nutrición.
Bueno, usted necesita check this out!
Palabras clave:
esteroides anabolizantes, la testosterona, abdominales, dolor abdominal, rasgado, rock duro, el músculo, musculación, culturismo, fitness, fisicoculturismo, levantamiento de pesas, el crecimiento muscular masiva, levantamiento de pesas, el culturismo, los músculos del pecho, malteadas dietéticas, dietéticos, bajos en carbohidratos , la dieta dieta especial, la pérdida de peso, calorías, grasa, la pérdida de peso saludable, la pérdida de peso, perder peso, la dieta, los músculos, fortalecer los músculos, libras, el cuerpo, las células de grasa, weightloss, perder peso, perder grasa
Cuerpo del artículo:
Usted ha estado yendo al gimnasio todos los días y trabajar fuera de tu trasero. Usted bebe batidos de proteínas, comer un montón de pollo, y ver algunas aumento del músculo. Su feliz. Luego te das cuenta el nuevo chico en el gimnasio está consiguiendo grande muy rápido. Él sólo comenzó hace 3 meses y se está poniendo en el tamaño como si no hubiera mañana. ¿Qué???
Obviamente, en roids y su empezando a preguntarse si debería Chuck en la toalla o ir en el tren. Es tentador. ¿Por qué trabajar tan duro cuando solo vas a ver los resultados mediocres en comparación con el otro tipo.
Los esteroides, obviamente el trabajo, pero que vale la pena? Y están garantizados?
El Mumbo Jumbo técnica:
Cientos de esteroides diferentes han sido identificados en las plantas, animales y hongos. Los esteroides asociados con el crecimiento del músculo se llaman esteroides anabólicos.
Los esteroides anabólicos son una clase de hormonas esteroides naturales y sintéticas que promueven el crecimiento y división celular de los tejidos y los huesos. No sólo el tejido muscular efecto, pero varios otros órganos también. La testosterona es la más potente de esteroides anabólicos naturales.
La testosterona es secretada principalmente en el testicals de los hombres y los ovarios de las mujeres. Es la principal hormona sexual masculina. En promedio, el cuerpo de hombre adulto produce alrededor de veinte veces la cantidad de testosterona del cuerpo de una mujer adulta.
La testosterona aumenta de forma natural en la pubertad en los varones y las causas de estos efectos:
- Aumento de la libido y la erección de frecuencia
- El vello púbico se extiende a los muslos y hasta el ombligo hacia la
- El pelo facial (patillas, barba, bigote)
- Pelo en el pecho, el pelo periareolar, perianal pelo
- Aumento de la tendencia a la violencia o agresión
- Disminuye la grasa subcutánea en la cara
- Aumento de la fuerza muscular y la masa
- Profundización de la voz de
- Crecimiento de la manzana de Adán
La fertilidad - El crecimiento de tejido espermatogénesis en los testículos, macho
- Crecimiento de la mandíbula, frente, barbilla, la nariz, y la remodelación de los contornos de los huesos faciales
- Ampliar los hombros y la caja torácica se expande
Los riesgos:
Los efectos secundarios del uso de esteroides anabolizantes varían dependiendo del tipo de fármaco, dosis, duración del uso y la sensibilidad individual y la respuesta.
Para ser franco con usted, hay más historias y mitos acerca de los efectos de esteroides que se puede meter un palo. Pero algunos de los más comunes y los efectos documentados incluyen el acné severo, colesterol alto, presión arterial alta, impotencia y cambios de humor.
Así que si crees que puedes manejar eso, entonces eso es todo ... Bueno, realmente no.
Además de la testicals encogido, las personas que toman dosis elevadas (como lo que se necesita para ganar músculo) puede perder el control de sus emociones y se vuelven irritables y muy agresiva. Las cosas pequeñas pueden hacer que histéricamente enojado. Esto es lo que se llama "rabia de esteroide".
Un estudio de caso publicado en el Diario Médico de Australia (165:222-26) revisó la evidencia sobre los efectos de los esteroides anabólicos en la mente.
El caso se centró en una de 29 años de culturista de edad que golpear a su esposa hasta la muerte con un arma descrita como un martillo. Mientras que cometieron este horrendo acto, sus cuatro hijos estaban en otra parte de la casa. A continuación, se pegó un tiro en la cabeza. Antes de este incidente, su vida familiar ha sido descrita como''feliz''.
Este hombre había usado esteroides aparecer y desaparecer durante años, y siete semanas antes del asesinato, había utilizado un esteroide pila consta de Winstrol-V y Sustanon, tanto los esteroides inyectables. Una prueba de orina después demostró que también utiliza el Valium, un relajante muscular y ansiolítico.
Esto no significa que si usted toma esteroides que usted va a perder y convertirse en un Incredible Hulk enojado. Pero definitivamente los anillos de las campanas de alerta.
Más malas noticias - Los problemas no se detienen cuando se deja de tomar roids tampoco. Las personas que utilizan esteroides pueden desarrollar una dependencia de ellos. Eso significa que atravesará por una abstinencia cuando dejan de utilizar. Pueden sentirse mal del estómago, tener dolor de cabeza, sudar mucho, sentirse mareado y estar deprimido.
Además, son ilegales - (En caso de que se lo pregunte):
Los esteroides son legales para su uso por los veterinarios y los médicos, sino que es ilegal vender o comprar en la calle. Cuando los esteroides se venden en la calle o en un gimnasio, a menudo se mezcla con otras cosas que sólo aumenta su riesgo.
Los esteroides son también prohibidos en el deporte amateur como los Juegos Olímpicos y los deportes más profesional. Varios atletas olímpicos han perdido sus medallas después de haber sido probado y se han usado esteroides para abultar para arriba.
Se le garantiza:
Los esteroides se va a aumentar su masa muscular - Hands Down.
Eso no significa necesariamente que su pecho y bíceps van a salir de su primera camiseta. Hay algunos casos donde los usuarios experimentados ganan muy poco en el pecho y el aumento masivo en los hombros y las trampas. ¿Quién más quiere ser el jorobado que viene? Yo no.
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