Construye grandes y fuertes los músculos del hombro para V Forma parte superior del cuerpo - construir grandes Deltoides

Construye grandes y fuertes los músculos del hombro para V Forma parte superior del cuerpo - construir grandes Deltoides

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461

Resumen:
La mayoría de la gente piensa que para conseguir que V parte superior del cuerpo en forma de super héroes de cómic, sólo tienen que desarrollar grandes músculos de la espalda ancha y lats. Bueno, por tener amplia espalda y los músculos dorsales bien desarrollado es sólo una parte de la ecuación para obtener una forma de V, parte superior del cuerpo. Para completar su desarrollo en forma de V parte superior del cuerpo, también tendrán que construir un poderoso pecho, grandes músculos de los hombros fuertes o comúnmente llamado deltoides o deltoides a corto y una cintura delgada.

Vamos a discutir la forma de ...


Palabras clave:
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Cuerpo del artículo:
La mayoría de la gente piensa que para conseguir que V parte superior del cuerpo en forma de super héroes de cómic, sólo tienen que desarrollar grandes músculos de la espalda ancha y lats. Bueno, por tener amplia espalda y los músculos dorsales bien desarrollado es sólo una parte de la ecuación para obtener una forma de V, parte superior del cuerpo. Para completar su desarrollo en forma de V parte superior del cuerpo, también tendrán que construir un poderoso pecho, grandes músculos de los hombros fuertes o comúnmente llamado deltoides o deltoides a corto y una cintura delgada.

Vamos a discutir cómo construir los músculos del hombro grande en este artículo. Usted ve, usted puede tener un maravilloso paquete de seis abs o bien definidos músculos del pecho, pero cuando usted está en su ropa de calle, nadie puede verlos. Pero si tiene forma de V que masiva con abultados músculos de los hombros, su estructura corporal le dirá al mundo que bajo esa ropa es un cuerpo bien definido de un guerrero gimnasio.

Al igual que con la construcción de cualquier músculos en su cuerpo, la intensidad es la clave para construir grandes deltoides. Los músculos del hombro se componen principalmente de los deltoides anterior (delt delantero), deltoides medial (Delt medio) y el deltoides posterior (espalda delt). Todas las 3 partes de los músculos del hombro debe estar dirigida a construir bien definidos y grandes deltoides fuerte que amenazan con estallar a través de su camisa. El problema aquí es que la mayoría de las personas no saben que deben trabajar en los 3 músculos de los hombros y hacer más ejercicios de hombro por concentrarse sólo en el deltoides anterior con ejercicios como la prensa militar. Además, trabajando solamente en el deltoides anterior podría dar lugar a la formación sobre los músculos del hombro debido a que muchos otros ejercicios como el press de banca, salsas y empuje UPS también contratar los músculos del hombro para sus movimientos.

Tu debe tener cuidado cuando se trabaja en el músculo del hombro ejercicios como las articulaciones de los hombros son muy susceptibles a las lesiones y por lo tanto la forma adecuada en la ejecución de los ejercicios es fundamental. No deje que la forma de ejercicio mala causar lesiones que pueden ser permanentes y ponerlo fuera del gimnasio para siempre. Un ejercicio lesión común es la tendencia estrecha fila vertical agarre. Aunque este es un gran trapecio y el ejercicio del músculo del hombro, debe ser evitada porque este ejercicio invoca hombro artificial y torpe movimiento de la articulación.

Entonces, ¿qué ejercicios son buenos para la construcción de grandes deltoides fuerte? Bueno, además de las prensas militares, intenta Arnold Press, Elevación lateral, se inclinó sobre Elevaciones laterales, ancho de los hombros Upright Row y hombro Cable ejercicios. Pregúntele a su entrenador personal o leer sobre cómo realizar estos ejercicios en forma excelente para el gran desarrollo de los músculos del hombro.

Recuerde que también debe desarrollar otros aspectos, como un amplio pecho grande, músculos de la espalda ancha y lats quemado, así como una delgada línea de la cintura para conseguir que muy codiciada V parte superior del cuerpo en forma.