Resolución de Año Nuevo para perder peso y ganancia de músculo?

Resolución de Año Nuevo para perder peso y ganancia de músculo?

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Resumen:
El nuevo año llegará pronto con mucha expectación. Muchos de nosotros van a escribir nuestras resoluciones de Año Nuevo con cierto temor. Algunos escriben con gran motivación. Son las resoluciones de Año Nuevo destinado a ser roto? Para algunos, sí, pero la mayoría de la gente le dan un tiro.

Para la resolución de quienes tienen para mantenerse en forma y saludable y disfrutar de la vida aspecto y una sensación fantástica, entonces este artículo es para usted y para motivar a mantener a la resolución de su éxito.

Diferentes personas exerci ...


Palabras clave:
perder peso, ganar músculo, la resolución de año nuevo, perder grasa corporal, entrenamiento de gimnasio, en forma y saludable


Cuerpo del artículo:
El nuevo año llegará pronto con mucha expectación. Muchos de nosotros van a escribir nuestras resoluciones de Año Nuevo con cierto temor. Algunos escriben con gran motivación. Son las resoluciones de Año Nuevo destinado a ser roto? Para algunos, sí, pero la mayoría de la gente le dan un tiro.

Para la resolución de quienes tienen para mantenerse en forma y saludable y disfrutar de la vida aspecto y una sensación fantástica, entonces este artículo es para usted y para motivar a mantener a la resolución de su éxito.

Diferentes personas de ejercicio y entrenamiento por diferentes motivos. Algunos quieren ser machos buscando pedazos, algunos quieren que su aptitud para ser en su pico, algunos para perder peso y grasa corporal y la mayoría de la gente sólo quiere ganar músculo para tener un cuerpo bien tonificado y atractivo. Pero si usted entrenamiento en un gimnasio para los fines generales de la salud y la aptitud o de perder la grasa y la ganancia de músculo para buscar atractiva deseable, cosecharán toneladas de fitness y beneficios para la salud si usted entrenamiento en un gimnasio, en casa o en un parque. De hecho, a menos que quiera ganar músculo grande, no es necesario inscribirse a un gimnasio para aprovechar el beneficio de tener un gran entrenamiento. Esto le ahorrará los gastos gimnasio demasiado fuerte.

Para todos aquellos de ustedes que ejercicios regularmente, usted se alegrará de saber las razones que sea que obligan a hacer ejercicio, hay muchas razones más para seguir haciéndolo.
Para aquellos de ustedes que no hacen ejercicio en todos, la gente oye, estos beneficios son lo que se han perdido.

• Una mejor circulación de la sangre se añade un brillo a su piel y el cabello. No sólo va a estar en forma y saludables pueden tener un cutis radiante. ¿Dónde crees que el dicho "rebosante de salud" vino?

• Baje de peso o más exactamente, para perder grasa corporal. Sí, bajar de peso y perder grasa, aunque se utilizan indistintamente para designar la misma cosa, no lo es. Al decir bajar de peso, se podría decir que están perdiendo agua, los residuos, y lo peor de todo es que el músculo. La pérdida de grasa en el cuerpo significaba simplemente lo que dice, la pérdida de grasa. Eso le dará un aspecto físico atractivo.

• Haga ejercicios son excelentes para aliviar el estrés. Esto es porque cuando usted entrenamiento y cuando los ejercicios son bastante intensos, se producen endorfinas. Muchos llaman una hormona presente feliz.

• Aumenta la densidad ósea y por lo tanto de mantenimiento de la osteoporosis una enfermedad ósea que afecta la mayoría de las mujeres con la edad en la bahía. El hueso se consumía junto con sus músculos. Por lo tanto, debe ejercer para fortalecer los huesos y conservar su masa muscular.

• Cuando usted hace ejercicio, los músculos más fuertes y crecer. La fibra más músculo tenga, más alto es su metabolismo del cuerpo. Cuanto mayor sea tu metabolismo del cuerpo, más grasa corporal que se quema. Por eso, para perder peso de forma permanente, usted tiene que ganar el músculo.

• Adquiera fuerza y resistencia. Ese tramo de escaleras ya no será tan desalentador. El juego de fútbol que juega será un paseo. ¿Por qué? Debido a que su nivel de condición física se acumula, día a día las tareas más fáciles y podrá disfrutar de lo que lo haces sin cansarse tan fácilmente debido a la mayor aptitud física adquirida a través del ejercicio regular.

• Reducir las posibilidades de enfermedades cardiacas, derrames cerebrales y algunos tipos de cánceres que son las enfermedades mortales superior. Hay muchas otras enfermedades que ejerce reducirá los riesgos de ellas afectan a usted.

• Reducir los triglicéridos y el colesterol malo, aumentar el nivel de colesterol bueno. De nuevo, esto te protegerá de las enfermedades causadas por el colesterol malo.

• Protege contra las lesiones que a medida que son más aptos y más ágiles. Usted también es más flexible y descubrir un nuevo paso en su movimiento. Boy, de veras que se siente bien estar en buena salud no es cierto?

• Mejorar la inmunidad. Guarde las facturas de su médico! Esto significa poner más dinero en su bolsillo!

• Hmmm ... aumentar el deseo sexual y el rendimiento. Recuerde que hablamos de endorfinas, la hormona feliz antes? También produce esta hormona cuando está teniendo relaciones sexuales. Cada vez más interesante ¿no?

• Baja frecuencia cardíaca en reposo y la presión arterial alta. Eso significa que su general cardiovasculares o la salud del corazón va a mejorar.

• Mejorar la coordinación y el equilibrio. Pregunte a la señora para un baile, ¿quieres?

• sensibilidad a la insulina regular tanto la prevención de la diabetes tipo 2. Así no engordar tan fácilmente y, de hecho, puede incluso perder peso.

• Aumentar la confianza y la autoestima. Por supuesto, usted puede caminar erguidos y orgullosos porque se han mejorado su postura sosteniendo su musculatura encontrado nuevos, brillando con la salud y un cuerpo tonificado atractivamente a la bota!

Así que ponte en sus zapatos para correr y ahora la cabeza para ir al gimnasio ahora! Adelante, perder peso y ganar músculo para el Año Nuevo. Quiebre de la presente resolución de Año Nuevo a su propio riesgo.