12 secretos para ganar masa

12 secretos para ganar masa

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292

Resumen:
12 secretos para aumentar la masa muscular, aprender lo que se necesita para construir el músculo super rápido, construir músculo rápido con estos secretos del edificio del cuerpo.


Palabras clave:
, la masa muscular culturismo, el edificio del músculo


Cuerpo del artículo:
por Scott White

Si realmente quiere ganar tamaño dejar de leer artículos de revistas y encontrar un entrenador que sabe lo que están haciendo.

Comer de forma orgánica, que es lo que come (si te das un 59 hamburguesas ciento le está dando a los músculos de su cuerpo 59 ciento que te hace ver como basura.)

Coma de acuerdo a su tipo metabólico, "la dieta metabólica escribiendo"

Ascensor, principalmente en el rango de 8-12 rep

Su tempos deberán oscilar entre el 3-1-3 a 4-1-4 y no más

Tiempo total bajo tensión para cada ascensor sólo debe durar 60 segundos o menos (esto es porque desea producir tanto testosterona y hormona del crecimiento.

No levante más de 45 minutos por sesión de menos, a una mayor intensidad es igual a más.

Esto sería diferente si estuviera en favor de las hormonas o zumo, debido a la recuperación de tiempo.

Usted no debe realizar ninguna cardio

Ascensor de acuerdo a su composición genética y el tipo de fibra muscular, si tienden a ser más de un atleta de resistencia que lo hará mejor levantar un poco más altos representantes, si son más de un atleta de velocidad que lo hará mejor levantar un poco más pesado representantes de menor peso .

Suplementos y otras cosas que pueden ayudar en la consecución de masa, como todos sabemos lo que el uso de la mayoría de los pros y los aficionados de elevación en el gimnasio.

A pesar de seguir la ciencia que puede hacer por usted de manera más que limitarse a tomar alguna píldora.

La masa es fácil ganar cuando se levante correctamente, no pierdas el año tratando de llegar a su objetivo cuando se puede invertir en un entrenador que le permitirá empezar de toneladas de los resultados de ahora. Y si no obtienen los resultados que el fuego inmediato

Palabras de sabiduría

trabajar más duro

Menos es más

Personal Power Training