A Treadmill Reader Rack - What Is It And What Does It Do?
Word Count:
402
Summary:
Bearing in mind the cost of a new treadmill, the quality of the machine itself should not surpass the quality needed, and expected, of the read out equipment that will come with it. In addition to the durability that one expects from a treadmill.
Keywords:
treadmill reader rack
Article Body:
A treadmill reader rack is a generic term for the basket which holds the varying amounts of instruments that the modern day treadmill offers the consumer as part of accessory pack that comes with your treadmill.
Bearing in mind the cost of a new treadmill, the quality of the machine itself should not surpass the quality needed, and expected, of the read out equipment that will come with it. In addition to the durability that one expects from a treadmill, the reader rack should be easy to use and give you the information that you require to complete your work out with the optimum effect. You really don't want to be worrying about the onboard computers when you are doing a 20k run on your treadmill!
The treadmill reader rack should offer good ergonomic designs, as well as an ease of use. They should supply the information that you require on a wide range of relevant statistics, such as calories used up, speed, miles (or kilometres) run and heart rate amongst other things.
In addition to statistics on your own personal well being during your work out, a treadmill should also offer lots of practical functionality. By that I mean the means to control the type of workout that you are experiencing, by altering the speed at which you can run, or the incline of the slope. In an ideal world, a good treadmill should also let you vary both of these factors during the course of a workout, to give you precisely the type of exercise that you are looking for.
Some treadmills are specially designed for the rehabilitation of either the athlete or the patient, but, in either case, the machine should give you all the information that you require. If you are a sports person or just someone in the recovery room, the right information must be delivered in order to fulfil the criteria of the treadmill that you are using to give you the maximum benefit.
Some machines actually go a stage further and go beyond the functional to what could only be described as luxury. What else could you call magazine racks and space for your MP3?
The onboard computers of some treadmills also allow you to program and save custom routines that you might have entered yourself.
Either way, a treadmill should give you what you need - you should not compromise on quality, nor functionality.
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martes, 30 de julio de 2013
domingo, 21 de julio de 2013
5 Ways To Get The Best Use Out Of Your Home Treadmill
5 Ways To Get The Best Use Out Of Your Home Treadmill
Word Count:
804
Summary:
The #1 fear that people have when investing in a home treadmill (or any piece of exercise equipment) is that they won't use it.
You know the story. It gets delivered, you set it up and enjoy it for a few days...and then it sits...and waits.
A few months down the road, you notice how dusty it has become and how much space it's taking up. And you remember how much weight you were determined to lose by using it faithfully every day. But now, unfortunately, it doubles as ...
Keywords:
treadmill, treadmills, best, use, home, for, exercise, buying, buy, equipment, fitness
Article Body:
The #1 fear that people have when investing in a home treadmill (or any piece of exercise equipment) is that they won't use it.
You know the story. It gets delivered, you set it up and enjoy it for a few days...and then it sits...and waits.
A few months down the road, you notice how dusty it has become and how much space it's taking up. And you remember how much weight you were determined to lose by using it faithfully every day. But now, unfortunately, it doubles as a clothes rack.
Never fear. This article will help you make sure that DOESN'T happen.
A treadmill provides the best overall cardiovascular workout & it's still the number one exercise machine for those who want to lose weight. So it's an investment in your health that will pay large dividends...if you are prepared to get the maximum benefit from it!
Here are 5 easy ways to get the BEST use from your home treadmill:
#1) Do your research first
Make sure you look at what each treadmill offers you and compare it to your unique needs.
For example, if you live in a condo and/or like things neat and clean, a folding treadmill might suit you best. If you want a folding treadmill, do you prefer a manual folding treadmill (like most folding treadmills) or do you want a shock-assisted folding treadmill with wheels on the bottom that's easy to move?
If you like to drink water during your workout, make sure there's a water bottle holder included in the treadmill console (it might surprise you how many treadmills do not have this feature.)
Do you get bored easily and need a challenge? What about getting a treadmill with lots of user programs or one that is iFit compatible?
These things may seem little and maybe it might cost you a bit more; but if it means you're actually going to enjoy your workout it will be well worth it!
#2) Place the treadmill in a 'happy' spot.
By 'happy' I mean well-lit, open and stimulating. Don't put it so you face the bare wall when you walk or run. I've tried this this and the workouts don't last long! If you get bored easily, put it facing the television or facing a window where you can have an attractive view while working out.
Rooms and spaces have definite 'feels' to them and that will affect the success of your workouts. Make sure your treadmill is placed in an area that makes you feel energized, happy and mentally stimulated.
#3) Get your exercise arsenal ready BEFORE the treadmill arrives.
Do you like listening to fast music when you exercise? Do you like watching your favorite movies? What about reading magazines? What inspires you to work out and feel your best?
Get these things ready even before your treadmill arrives and you'll be three-quarters of the way there. Have several workout or favorite CD's around. Get your favorite movies or shows on tape. Gather your favorite magazines.
By having an 'exercise' stash around your treadmill, you'll be inspired to workout AND you won't be stuck running around looking for something to do when you want to start exercising.
Again, this may seem simple, but it works. Why do you think gyms have magazines, televisions and CD players handy?
#4) Make an exercise plan.
Before you start working out, try making a plan, a "roadmap to your rock-hard body" so to speak. By writing down how long and what kind of workout you'll be doing in week 1, 2, 3, 4 etc, you'll get yourself psyched up for success.
Remember that every time you workout, you are planting the seeds for the kind of dream body that you want.
By having a plan, you can see just how many seeds you've planted (and even how long it will take to start reaping the results!) Have fun with it and you'll be motivated to achieve your health goals (and get maximum benefits from your treadmill!)
#5) Track your progress
Ok this is related to #4 but it's more of an ongoing thing. By tracking your progress every day, you get a major sense of accomplishment which snowballs into even greater fat-burning results.
I suggest you have 'minimum goals' like "I'll walk for at least 10 minutes." or "I'll do 5-30 second intervals." These are easy to do and you'll probably go beyond them - which will encourage you even further and heighten your sense of accomplishment.
And of course, you're also getting maximum benefit from your treadmill!
Those are 5 ways to get best use from your home treadmill. Just remember that even a little bit of preparation will pay off large dividends in the long run.
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804
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The #1 fear that people have when investing in a home treadmill (or any piece of exercise equipment) is that they won't use it.
You know the story. It gets delivered, you set it up and enjoy it for a few days...and then it sits...and waits.
A few months down the road, you notice how dusty it has become and how much space it's taking up. And you remember how much weight you were determined to lose by using it faithfully every day. But now, unfortunately, it doubles as ...
Keywords:
treadmill, treadmills, best, use, home, for, exercise, buying, buy, equipment, fitness
Article Body:
The #1 fear that people have when investing in a home treadmill (or any piece of exercise equipment) is that they won't use it.
You know the story. It gets delivered, you set it up and enjoy it for a few days...and then it sits...and waits.
A few months down the road, you notice how dusty it has become and how much space it's taking up. And you remember how much weight you were determined to lose by using it faithfully every day. But now, unfortunately, it doubles as a clothes rack.
Never fear. This article will help you make sure that DOESN'T happen.
A treadmill provides the best overall cardiovascular workout & it's still the number one exercise machine for those who want to lose weight. So it's an investment in your health that will pay large dividends...if you are prepared to get the maximum benefit from it!
Here are 5 easy ways to get the BEST use from your home treadmill:
#1) Do your research first
Make sure you look at what each treadmill offers you and compare it to your unique needs.
For example, if you live in a condo and/or like things neat and clean, a folding treadmill might suit you best. If you want a folding treadmill, do you prefer a manual folding treadmill (like most folding treadmills) or do you want a shock-assisted folding treadmill with wheels on the bottom that's easy to move?
If you like to drink water during your workout, make sure there's a water bottle holder included in the treadmill console (it might surprise you how many treadmills do not have this feature.)
Do you get bored easily and need a challenge? What about getting a treadmill with lots of user programs or one that is iFit compatible?
These things may seem little and maybe it might cost you a bit more; but if it means you're actually going to enjoy your workout it will be well worth it!
#2) Place the treadmill in a 'happy' spot.
By 'happy' I mean well-lit, open and stimulating. Don't put it so you face the bare wall when you walk or run. I've tried this this and the workouts don't last long! If you get bored easily, put it facing the television or facing a window where you can have an attractive view while working out.
Rooms and spaces have definite 'feels' to them and that will affect the success of your workouts. Make sure your treadmill is placed in an area that makes you feel energized, happy and mentally stimulated.
#3) Get your exercise arsenal ready BEFORE the treadmill arrives.
Do you like listening to fast music when you exercise? Do you like watching your favorite movies? What about reading magazines? What inspires you to work out and feel your best?
Get these things ready even before your treadmill arrives and you'll be three-quarters of the way there. Have several workout or favorite CD's around. Get your favorite movies or shows on tape. Gather your favorite magazines.
By having an 'exercise' stash around your treadmill, you'll be inspired to workout AND you won't be stuck running around looking for something to do when you want to start exercising.
Again, this may seem simple, but it works. Why do you think gyms have magazines, televisions and CD players handy?
#4) Make an exercise plan.
Before you start working out, try making a plan, a "roadmap to your rock-hard body" so to speak. By writing down how long and what kind of workout you'll be doing in week 1, 2, 3, 4 etc, you'll get yourself psyched up for success.
Remember that every time you workout, you are planting the seeds for the kind of dream body that you want.
By having a plan, you can see just how many seeds you've planted (and even how long it will take to start reaping the results!) Have fun with it and you'll be motivated to achieve your health goals (and get maximum benefits from your treadmill!)
#5) Track your progress
Ok this is related to #4 but it's more of an ongoing thing. By tracking your progress every day, you get a major sense of accomplishment which snowballs into even greater fat-burning results.
I suggest you have 'minimum goals' like "I'll walk for at least 10 minutes." or "I'll do 5-30 second intervals." These are easy to do and you'll probably go beyond them - which will encourage you even further and heighten your sense of accomplishment.
And of course, you're also getting maximum benefit from your treadmill!
Those are 5 ways to get best use from your home treadmill. Just remember that even a little bit of preparation will pay off large dividends in the long run.
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martes, 16 de julio de 2013
2 Simple Steps To Ripped Summertime Muscles
2 Simple Steps To Ripped Summertime Muscles
Word Count:
679
Summary:
Summer is on the horizon, and the time has come to kick back and relax under the sun. It's time for beach days, barbecues and pool parties, and for any serious weightlifter these activities also mean one thing: it's time for the shirts to come off and to showcase that rock-solid physique they've been working on all year. No one wants to be walking around with a soft, smooth and flabby body, and for the next month or two, all of those serious lifters will be shifting into "get ripped" mode.
Keywords:
muscle, muscle building, bodybuilding, fitness, health, body building, weight lifting
Article Body:
Summer is on the horizon, and the time has come to kick back and relax under the sun. It's time for beach days, barbecues and pool parties, and for any serious weightlifter these activities also mean one thing: it's time for the shirts to come off and to showcase that rock-solid physique they've been working on all year. No one wants to be walking around with a soft, smooth and flabby body, and for the next month or two, all of those serious lifters will be shifting into "get ripped" mode.
How do they usually go about this?
They lighten up the weights and perform higher reps.
This has always been a widely accepted method of "cutting down" and if you ask most trainers in the gym they'll tell you that "heavy weights bulk up the muscle and lighter weights define the muscle".
Do you want to know the reality behind the "light weight and high reps" method of obtaining a ripped and defined physique?
It is completely, totally and utterly DEAD WRONG.
It couldn't be farther from the truth. In fact, there is no logical basis for this way of training whatsoever, and whoever dreamt up this downright ridiculous way of thinking has caused the vast majority of lifters to waste their time and impede their progress in the gym.
Let me clear this up once and for all: you CANNOT spot reduce. In other words, it is physically impossible to target fat loss from a specific area on your body. Performing bench presses with light resistance and high repetitions will not magically burn fat off of your chest or cause it to appear harder and more defined.
Every single time you wrap your hands around a barbell, dumbbell or cable, your goal is to stimulate as much muscle growth as you possibly can. There are no special, secret weightlifting exercises that will "define" your muscles or cause them to become more "ripped".
Training with weights builds muscle mass, end of story.
So how exactly do you "define" a muscle?
The only way to "define" a muscle is by lowering your body fat level in order to make your muscles more visible. Body fat reduction can be achieved in two ways:
1) Modify your diet.
You should lower your overall caloric intake to around 15x your bodyweight and focus on consuming smaller meals more frequently throughout the day. This will keep your metabolism naturally raised at all times and will keep your body in a constant fat burning state. Limit your intake of saturated fats and simple sugars, and focus instead on consuming lean sources of protein and low glycemic carbohydrates. It is also very important to keep your water intake high at a level of around 0.6 ounces per pound of bodyweight.
2) Perform proper cardio workouts.
Let go of the traditional method of moderate intensity cardio in 30-45 minute durations. If you want to maximize your body's fat burning capacity and also minimize the muscle loss that inevitably accompanies a fat burning cycle, focus on shorter cardio workouts performed at a high level of intensity. These types of workouts will shoot your resting metabolism through the roof and will allow you to burn maximum amounts of fat even when you are at rest. I recommend 3-5 high intensity cardio sessions per week, spaced at least 8 hours away from your weight workouts.
That's all there is to it, folks. Take the notion of "light weight and higher reps" and throw it right out the window, down the street and around the corner. Following this misguided method will only cause you to lose muscle mass and strength, and will not assist you in burning fat or defining your physique.
All you need to do to mold those rock-solid muscles for the summer time is this:
1) Train with heavy weights and low repetitions to build maximum muscle mass.
2) Modify your diet and implement cardio workouts to eliminate body fat and create visibly harder and more defined muscles.
End of story.
I'll see you at the beach!
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679
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Summer is on the horizon, and the time has come to kick back and relax under the sun. It's time for beach days, barbecues and pool parties, and for any serious weightlifter these activities also mean one thing: it's time for the shirts to come off and to showcase that rock-solid physique they've been working on all year. No one wants to be walking around with a soft, smooth and flabby body, and for the next month or two, all of those serious lifters will be shifting into "get ripped" mode.
Keywords:
muscle, muscle building, bodybuilding, fitness, health, body building, weight lifting
Article Body:
Summer is on the horizon, and the time has come to kick back and relax under the sun. It's time for beach days, barbecues and pool parties, and for any serious weightlifter these activities also mean one thing: it's time for the shirts to come off and to showcase that rock-solid physique they've been working on all year. No one wants to be walking around with a soft, smooth and flabby body, and for the next month or two, all of those serious lifters will be shifting into "get ripped" mode.
How do they usually go about this?
They lighten up the weights and perform higher reps.
This has always been a widely accepted method of "cutting down" and if you ask most trainers in the gym they'll tell you that "heavy weights bulk up the muscle and lighter weights define the muscle".
Do you want to know the reality behind the "light weight and high reps" method of obtaining a ripped and defined physique?
It is completely, totally and utterly DEAD WRONG.
It couldn't be farther from the truth. In fact, there is no logical basis for this way of training whatsoever, and whoever dreamt up this downright ridiculous way of thinking has caused the vast majority of lifters to waste their time and impede their progress in the gym.
Let me clear this up once and for all: you CANNOT spot reduce. In other words, it is physically impossible to target fat loss from a specific area on your body. Performing bench presses with light resistance and high repetitions will not magically burn fat off of your chest or cause it to appear harder and more defined.
Every single time you wrap your hands around a barbell, dumbbell or cable, your goal is to stimulate as much muscle growth as you possibly can. There are no special, secret weightlifting exercises that will "define" your muscles or cause them to become more "ripped".
Training with weights builds muscle mass, end of story.
So how exactly do you "define" a muscle?
The only way to "define" a muscle is by lowering your body fat level in order to make your muscles more visible. Body fat reduction can be achieved in two ways:
1) Modify your diet.
You should lower your overall caloric intake to around 15x your bodyweight and focus on consuming smaller meals more frequently throughout the day. This will keep your metabolism naturally raised at all times and will keep your body in a constant fat burning state. Limit your intake of saturated fats and simple sugars, and focus instead on consuming lean sources of protein and low glycemic carbohydrates. It is also very important to keep your water intake high at a level of around 0.6 ounces per pound of bodyweight.
2) Perform proper cardio workouts.
Let go of the traditional method of moderate intensity cardio in 30-45 minute durations. If you want to maximize your body's fat burning capacity and also minimize the muscle loss that inevitably accompanies a fat burning cycle, focus on shorter cardio workouts performed at a high level of intensity. These types of workouts will shoot your resting metabolism through the roof and will allow you to burn maximum amounts of fat even when you are at rest. I recommend 3-5 high intensity cardio sessions per week, spaced at least 8 hours away from your weight workouts.
That's all there is to it, folks. Take the notion of "light weight and higher reps" and throw it right out the window, down the street and around the corner. Following this misguided method will only cause you to lose muscle mass and strength, and will not assist you in burning fat or defining your physique.
All you need to do to mold those rock-solid muscles for the summer time is this:
1) Train with heavy weights and low repetitions to build maximum muscle mass.
2) Modify your diet and implement cardio workouts to eliminate body fat and create visibly harder and more defined muscles.
End of story.
I'll see you at the beach!
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lunes, 15 de julio de 2013
How To Make Money Selling Ebooks
How To Make Money Selling Ebooks
Word Count:
635
Summary:
Many people have told me that they want to make money by selling ebooks, but they don't want to write an e-book. If this describes you, I have great news for you! You can still make money by selling e-books written by other people by using affiliate marketing.
Keywords:
ebooks, sales, marketing
Article Body:
Many people have told me that they want to make money by selling ebooks, but they don't want to write an e-book. If this describes you, I have great news for you! You can still make money by selling e-books written by other people by using affiliate marketing.
What is affiliate marketing? Affiliate Marketing is an agreement between a merchant (the person who wrote and owns the ebook) and you (an affiliate). You agree to use your web sites and blogs to promote the merchant's e-books and to link to the merchant's web site. In exchange for this, the merchant pays you a commission on all sales that were generated by the affiliate web site. A referral occurs when a customer clicks on your product link and makes a purchase.
So now that you know what affiliate marketing is, start looking for a few affiliate products that you would like to sell. You might already know someone whose ebooks you would like to sell, and who has an affiliate program. In this case, just register for this person's affiliate program, get your affiliate links and start promoting the e-books.
If you don't know of anyone who has e-books and an affiliate program that you can use to sell them, just use your favorite search engine to find them. For example, if you are looking for e-books on gardening that have an affiliate program, just type in gardening e-books affiliate program into search engines. Chances are, you will find what you are looking for.
Once you find e-books that you would like to promote, start promoting them. Here is information to help you promote them:
Create good web marketing copy for the e-books on your web site. It is not enough to list the e-books on your web site and then link to the seller's web site. The people who come to your web site are not looking for links to other sites; rather, they are looking for useful information for themselves. Having useful information on your web site increases the changes of your web site visitors buying the e-book, and will generate affiliate commissions for you.
Once you have good web site copy, start promoting your web site online and drive traffic to it. One way to do that is by optimizing the site for search engines. Search engine optimization is the process of modifying web page content and meta-information to improve the search engine ranking of the page. Successful search engine optimization will greatly increase the number of visitors that come to your web site. The more visitors to the web site you have, the more affiliate products you will be able to sell, and the more money you will make. Make sure you optimize every page of your web site for search engines, especially the ones that provide the information about the e-books and sell the e-books; that way you will get more web site visitors.
Another way to drive more traffic to your web site is by creating a blog to promote it. A blog is your business diary, in which you share the information about your web site, as well as the e-books you are promoting. Your blog is an excellent tool to let the world know about the affiliate products and to connect with potential customers who would want to purchase them.
In order to bring the most online traffic and make money with your blog, make sure that your blog consistently and create blog posts that are of interest to your past as well as potential customers. Regular posts that are interesting to read is what will keep your readers coming back and buying from you.
Use the tips discussed above to make money selling e-books written by others. That is an excellent way to make money online.
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Word Count:
635
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Many people have told me that they want to make money by selling ebooks, but they don't want to write an e-book. If this describes you, I have great news for you! You can still make money by selling e-books written by other people by using affiliate marketing.
Keywords:
ebooks, sales, marketing
Article Body:
Many people have told me that they want to make money by selling ebooks, but they don't want to write an e-book. If this describes you, I have great news for you! You can still make money by selling e-books written by other people by using affiliate marketing.
What is affiliate marketing? Affiliate Marketing is an agreement between a merchant (the person who wrote and owns the ebook) and you (an affiliate). You agree to use your web sites and blogs to promote the merchant's e-books and to link to the merchant's web site. In exchange for this, the merchant pays you a commission on all sales that were generated by the affiliate web site. A referral occurs when a customer clicks on your product link and makes a purchase.
So now that you know what affiliate marketing is, start looking for a few affiliate products that you would like to sell. You might already know someone whose ebooks you would like to sell, and who has an affiliate program. In this case, just register for this person's affiliate program, get your affiliate links and start promoting the e-books.
If you don't know of anyone who has e-books and an affiliate program that you can use to sell them, just use your favorite search engine to find them. For example, if you are looking for e-books on gardening that have an affiliate program, just type in gardening e-books affiliate program into search engines. Chances are, you will find what you are looking for.
Once you find e-books that you would like to promote, start promoting them. Here is information to help you promote them:
Create good web marketing copy for the e-books on your web site. It is not enough to list the e-books on your web site and then link to the seller's web site. The people who come to your web site are not looking for links to other sites; rather, they are looking for useful information for themselves. Having useful information on your web site increases the changes of your web site visitors buying the e-book, and will generate affiliate commissions for you.
Once you have good web site copy, start promoting your web site online and drive traffic to it. One way to do that is by optimizing the site for search engines. Search engine optimization is the process of modifying web page content and meta-information to improve the search engine ranking of the page. Successful search engine optimization will greatly increase the number of visitors that come to your web site. The more visitors to the web site you have, the more affiliate products you will be able to sell, and the more money you will make. Make sure you optimize every page of your web site for search engines, especially the ones that provide the information about the e-books and sell the e-books; that way you will get more web site visitors.
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In order to bring the most online traffic and make money with your blog, make sure that your blog consistently and create blog posts that are of interest to your past as well as potential customers. Regular posts that are interesting to read is what will keep your readers coming back and buying from you.
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jueves, 11 de julio de 2013
Cómo construir los músculos y reconocer que en forma de V Cuerpo Superior?
Cómo construir los músculos y reconocer que en forma de V Cuerpo Superior?
Word Count:
623
Resumen:
Cada hombre que camina en el gimnasio, los sueños de lograr que V clásica gran parte superior del cuerpo de forma que inspira respeto y atención. Muchos se han entrenado durante meses, incluso años y, sin embargo que V-parte superior del cuerpo en forma no sólo se viene adelante. Alguna vez se preguntó por qué?
Antes de mostrar las distintas maneras de lograr ese glorioso 'V', también debe ser consciente de que la forma de «V» es también una ilusión. Si usted tiene una copia de ancho con un espesor de pecho de gran alcance, junto con la piedra-como el deltoides, el 'Wil' V '...
Palabras clave:
los músculos del pecho, a desarrollar los músculos, desarrollar bíceps, tríceps, construir, deltoides, los músculos abdominales, los músculos abdominales,
Cuerpo del artículo:
Cada hombre que camina en el gimnasio, los sueños de lograr que V clásica gran parte superior del cuerpo de forma que inspira respeto y atención. Muchos se han entrenado durante meses, incluso años y, sin embargo que V-parte superior del cuerpo en forma no sólo se viene adelante. Alguna vez se preguntó por qué?
Antes de mostrar las distintas maneras de lograr ese glorioso 'V', también debe ser consciente de que la forma de «V» es también una ilusión. Si usted tiene una copia de ancho con un espesor de pecho de gran alcance, junto con la piedra-como el deltoides, la 'V' se mostrará imperativamente, porque los atributos que su cintura se vea pequeña y acentuando así la "ilusión V '.
Para tener un cuerpo estupendo superior, debe entrenar su cuerpo más bajo. V-formas será sólo una fea forma parte superior del cuerpo, si tus piernas son como cañas de bambú. La excelente forma de cuerpo completo se llama X-marco. Al igual que los súper héroes que se ven en libros de historietas. Si no entrenar las piernas, que se están perdiendo en la formación de la mayor masa muscular. Cuando las piernas de formación, muchos otros músculos de la parte superior del cuerpo especialmente en la espalda y los abdominales estarán involucrados. Esto le da la masa de la mayoría de los músculos entrenados de una sola vez. Y debido a que usted está entrenando los músculos de tantos de una sola vez, se segregan toneladas de hormonas de crecimiento cuando usted duerme, mejorando aún más el desarrollo muscular general para que X perfecto marco.
Otro grupo de músculos que muchas personas no paga la atención es la parte de atrás. La espalda debe estar capacitado para el espesor y anchura. Muchos ejercicios de espalda también desarrollar el deltoides posterior y el trapecio, que son muy importantes para conseguir que 'V'. Cuando la espalda es gruesa, que se verá poderosa y con la anchura, que hará que su cintura se vea más estrecho, lo que hace la "V" más pronunciada. Barra o fila de campana, peso muerto por la espalda gruesa y poderosa. Chin-ups y push-ups (ponderado y hacer en un movimiento controlado lento) le proporcionará el ancho o más comúnmente llamado "alas".
Otro muy evidente V-creador ilusión de la forma son el tríceps. Pero la mayoría de la gente presta más atención a los bíceps de tríceps. ¿Por qué tríceps entonces? Debido a que su tríceps, como el nombre de 'tri' indica, tiene tres "cabezas" y cada "cabeza" debe ser tratado cuando se ejercerlos. También son 1 / 3 más grande que sus bíceps. Mediante la formación de los tríceps duro, sus brazos crecerán más rápido, dando más a su litera superior del cuerpo y de nuevo la creación de una ilusión de cintura estrecha.
La mejor ilusión de los formadores son tus deltoides. Su deltoides con 3 cabezas. Sin embargo, la mayoría de las veces, veo a la gente sólo trabaja el deltoides frontal. Al desarrollar su delts así, serán redondas y piedra-como, y hacen de su hombro amplia y fuerte. Ahora, cierra los ojos y tener una imagen mental de sí mismo con un respaldo de espesor de ancho, tríceps grandes y fuertes ... Ahora, ¿ves que en 'V'? Añadir aumentar lateral, encorvado lat de fondos y las filas en posición vertical para su rutina.
¿Cómo tener una bella 'V' si los abdominales están flácidos? Olvídese de los crujidos lado y lado se inclina. Sólo hará su cintura gruesa. Ir a un programa de perder la grasa mediante la combinación de levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares y de comer correctamente. Su ABS mostrará en ningún momento.
Ahh ... finalmente el sello de su autoridad en el gimnasio y en la playa, un amplio y poderoso gladiador pecho le pondrá por delante del resto! Entrena a tu pecho fuerte con las pesas, barras y cables de las máquinas. Bancos de inclinación el uso que en los planos o en descenso. Usted quiere construir la parte superior del pecho y no contra la parte inferior del tórax en caso de que usted consigue la caída o en el pecho caídos que llamamos "Tetas de perra". Aunque el PEC es un músculo grande, puede ser dirigido a diferentes lugares para reclutar a las diferentes fibras para darle forma.
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Word Count:
623
Resumen:
Cada hombre que camina en el gimnasio, los sueños de lograr que V clásica gran parte superior del cuerpo de forma que inspira respeto y atención. Muchos se han entrenado durante meses, incluso años y, sin embargo que V-parte superior del cuerpo en forma no sólo se viene adelante. Alguna vez se preguntó por qué?
Antes de mostrar las distintas maneras de lograr ese glorioso 'V', también debe ser consciente de que la forma de «V» es también una ilusión. Si usted tiene una copia de ancho con un espesor de pecho de gran alcance, junto con la piedra-como el deltoides, el 'Wil' V '...
Palabras clave:
los músculos del pecho, a desarrollar los músculos, desarrollar bíceps, tríceps, construir, deltoides, los músculos abdominales, los músculos abdominales,
Cuerpo del artículo:
Cada hombre que camina en el gimnasio, los sueños de lograr que V clásica gran parte superior del cuerpo de forma que inspira respeto y atención. Muchos se han entrenado durante meses, incluso años y, sin embargo que V-parte superior del cuerpo en forma no sólo se viene adelante. Alguna vez se preguntó por qué?
Antes de mostrar las distintas maneras de lograr ese glorioso 'V', también debe ser consciente de que la forma de «V» es también una ilusión. Si usted tiene una copia de ancho con un espesor de pecho de gran alcance, junto con la piedra-como el deltoides, la 'V' se mostrará imperativamente, porque los atributos que su cintura se vea pequeña y acentuando así la "ilusión V '.
Para tener un cuerpo estupendo superior, debe entrenar su cuerpo más bajo. V-formas será sólo una fea forma parte superior del cuerpo, si tus piernas son como cañas de bambú. La excelente forma de cuerpo completo se llama X-marco. Al igual que los súper héroes que se ven en libros de historietas. Si no entrenar las piernas, que se están perdiendo en la formación de la mayor masa muscular. Cuando las piernas de formación, muchos otros músculos de la parte superior del cuerpo especialmente en la espalda y los abdominales estarán involucrados. Esto le da la masa de la mayoría de los músculos entrenados de una sola vez. Y debido a que usted está entrenando los músculos de tantos de una sola vez, se segregan toneladas de hormonas de crecimiento cuando usted duerme, mejorando aún más el desarrollo muscular general para que X perfecto marco.
Otro grupo de músculos que muchas personas no paga la atención es la parte de atrás. La espalda debe estar capacitado para el espesor y anchura. Muchos ejercicios de espalda también desarrollar el deltoides posterior y el trapecio, que son muy importantes para conseguir que 'V'. Cuando la espalda es gruesa, que se verá poderosa y con la anchura, que hará que su cintura se vea más estrecho, lo que hace la "V" más pronunciada. Barra o fila de campana, peso muerto por la espalda gruesa y poderosa. Chin-ups y push-ups (ponderado y hacer en un movimiento controlado lento) le proporcionará el ancho o más comúnmente llamado "alas".
Otro muy evidente V-creador ilusión de la forma son el tríceps. Pero la mayoría de la gente presta más atención a los bíceps de tríceps. ¿Por qué tríceps entonces? Debido a que su tríceps, como el nombre de 'tri' indica, tiene tres "cabezas" y cada "cabeza" debe ser tratado cuando se ejercerlos. También son 1 / 3 más grande que sus bíceps. Mediante la formación de los tríceps duro, sus brazos crecerán más rápido, dando más a su litera superior del cuerpo y de nuevo la creación de una ilusión de cintura estrecha.
La mejor ilusión de los formadores son tus deltoides. Su deltoides con 3 cabezas. Sin embargo, la mayoría de las veces, veo a la gente sólo trabaja el deltoides frontal. Al desarrollar su delts así, serán redondas y piedra-como, y hacen de su hombro amplia y fuerte. Ahora, cierra los ojos y tener una imagen mental de sí mismo con un respaldo de espesor de ancho, tríceps grandes y fuertes ... Ahora, ¿ves que en 'V'? Añadir aumentar lateral, encorvado lat de fondos y las filas en posición vertical para su rutina.
¿Cómo tener una bella 'V' si los abdominales están flácidos? Olvídese de los crujidos lado y lado se inclina. Sólo hará su cintura gruesa. Ir a un programa de perder la grasa mediante la combinación de levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares y de comer correctamente. Su ABS mostrará en ningún momento.
Ahh ... finalmente el sello de su autoridad en el gimnasio y en la playa, un amplio y poderoso gladiador pecho le pondrá por delante del resto! Entrena a tu pecho fuerte con las pesas, barras y cables de las máquinas. Bancos de inclinación el uso que en los planos o en descenso. Usted quiere construir la parte superior del pecho y no contra la parte inferior del tórax en caso de que usted consigue la caída o en el pecho caídos que llamamos "Tetas de perra". Aunque el PEC es un músculo grande, puede ser dirigido a diferentes lugares para reclutar a las diferentes fibras para darle forma.
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martes, 9 de julio de 2013
Cómo construir los músculos con dietas Body Building
Cómo construir los músculos con dietas Body Building
Word Count:
441
Resumen:
¿Estás tratando de obtener buff este verano? Bueno, en primer lugar, permítame informarle de que este hecho puede ser un proceso.
Palabras clave:
Body Building dietas
Cuerpo del artículo:
¿Estás tratando de obtener buff este verano? Bueno, en primer lugar, permítame informarle de que este hecho puede ser un proceso.
No hay que esperar a ir al gimnasio un par de veces y ver algunos resultados significativos. Por alguna extraña razón esto siempre me molesta. La gente va al gimnasio para sólo una semana y esperan que se arrancó como Van Dam. Eso es una tontería. Sin embargo, con el derecho de programa de entrenamiento con pesas y las dietas de construcción correcta del cuerpo, se puede ver una gran diferencia en un par de meses. Usted ve, es todo acerca de cómo se entrena duro y lo bien que come. Si usted es una de esas personas que consumen comida rápida dos veces al día, es mejor que estar listo para hacer algunos cambios drásticos. Esta tristeza te llevará a ninguna parte. Con el fin de obtener apiladas que usted necesita para comenzar una de las muchas dietas se recomienda la construcción del cuerpo. Estoy hablando de una gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales, pero no cualquier tipo de grasa, azúcar y sal. Recuerde, usted realmente es lo que come. Basta con echar un vistazo a la población estadounidense.
¿Está usted en la búsqueda de las dietas edificio decente del cuerpo? Estos son fáciles de encontrar en esta era de la tecnología Super y el ciberespacio. Yo también estaba buscando ganar músculos hace unos meses. Aunque no estoy buscando adquirir un físico musculoso, por cualquier medio, yo prefiero algo de masa muscular decente. Mi primer pensamiento cuando se trata de las dietas del edificio del cuerpo y los regímenes de entrenamiento con pesas era en línea hop. Yo sabía que el World-Wide-Web que tienen mucho que ofrecer. Después de una hora de navegación y la lectura, que había llegado a la conclusión de que la proteína de suero de leche es la bomba ahora. Estamos hablando de que es toda la rabia en los circuitos del edificio del cuerpo. Por lo tanto decidí que sopesar las opciones a mano. Porque cuando se trata de la proteína de suero contemporáneo, hay muchos productos para elegir. Al final he comprado una mezcla de proteína de suero de Wal-Mart. Go figure! De todos modos, este matiz a la moderna construcción de las dietas días cuerpo es básicamente una fuente natural de todas las proteínas de alta calidad. Usted puede obtener la friolera de 26 gramos de la misma con un vaso de 8 oz de leche. Esa es una fuerte dosis de las cosas la construcción de músculo, si usted me pregunta. Haga esto tres veces al día, además de su entrenamiento con pesas y seguramente debe ver resultados pronto. Ahora, cuando se trata de las dietas del edificio del cuerpo, no puede ignorar que las tres comidas regulares. Asegúrese de consumir alimentos saludables que contengan todas sus vitaminas diarias. La colaboración de los alimentos de la salud y la proteína de suero de leche es un triunfo seguro. Es hora de conseguir bombeado.
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Word Count:
441
Resumen:
¿Estás tratando de obtener buff este verano? Bueno, en primer lugar, permítame informarle de que este hecho puede ser un proceso.
Palabras clave:
Body Building dietas
Cuerpo del artículo:
¿Estás tratando de obtener buff este verano? Bueno, en primer lugar, permítame informarle de que este hecho puede ser un proceso.
No hay que esperar a ir al gimnasio un par de veces y ver algunos resultados significativos. Por alguna extraña razón esto siempre me molesta. La gente va al gimnasio para sólo una semana y esperan que se arrancó como Van Dam. Eso es una tontería. Sin embargo, con el derecho de programa de entrenamiento con pesas y las dietas de construcción correcta del cuerpo, se puede ver una gran diferencia en un par de meses. Usted ve, es todo acerca de cómo se entrena duro y lo bien que come. Si usted es una de esas personas que consumen comida rápida dos veces al día, es mejor que estar listo para hacer algunos cambios drásticos. Esta tristeza te llevará a ninguna parte. Con el fin de obtener apiladas que usted necesita para comenzar una de las muchas dietas se recomienda la construcción del cuerpo. Estoy hablando de una gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales, pero no cualquier tipo de grasa, azúcar y sal. Recuerde, usted realmente es lo que come. Basta con echar un vistazo a la población estadounidense.
¿Está usted en la búsqueda de las dietas edificio decente del cuerpo? Estos son fáciles de encontrar en esta era de la tecnología Super y el ciberespacio. Yo también estaba buscando ganar músculos hace unos meses. Aunque no estoy buscando adquirir un físico musculoso, por cualquier medio, yo prefiero algo de masa muscular decente. Mi primer pensamiento cuando se trata de las dietas del edificio del cuerpo y los regímenes de entrenamiento con pesas era en línea hop. Yo sabía que el World-Wide-Web que tienen mucho que ofrecer. Después de una hora de navegación y la lectura, que había llegado a la conclusión de que la proteína de suero de leche es la bomba ahora. Estamos hablando de que es toda la rabia en los circuitos del edificio del cuerpo. Por lo tanto decidí que sopesar las opciones a mano. Porque cuando se trata de la proteína de suero contemporáneo, hay muchos productos para elegir. Al final he comprado una mezcla de proteína de suero de Wal-Mart. Go figure! De todos modos, este matiz a la moderna construcción de las dietas días cuerpo es básicamente una fuente natural de todas las proteínas de alta calidad. Usted puede obtener la friolera de 26 gramos de la misma con un vaso de 8 oz de leche. Esa es una fuerte dosis de las cosas la construcción de músculo, si usted me pregunta. Haga esto tres veces al día, además de su entrenamiento con pesas y seguramente debe ver resultados pronto. Ahora, cuando se trata de las dietas del edificio del cuerpo, no puede ignorar que las tres comidas regulares. Asegúrese de consumir alimentos saludables que contengan todas sus vitaminas diarias. La colaboración de los alimentos de la salud y la proteína de suero de leche es un triunfo seguro. Es hora de conseguir bombeado.
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sábado, 6 de julio de 2013
Cómo construir los músculos con ejercicios Culturismo
Cómo construir los músculos con ejercicios Culturismo
Word Count:
457
Resumen:
Una buena rutina de ejercicio planificado no sólo le ayudará a reemplazar la grasa con músculo, que le ayudará a ganar fuerza y flexibilidad.
Palabras clave:
culturismo
Cuerpo del artículo:
Una buena rutina de ejercicio planificado no sólo le ayudará a reemplazar la grasa con músculo, que le ayudará a ganar fuerza y flexibilidad.
Un plan de ejercicio de musculación también mejora la fuerza ósea, y disminuye la presión arterial. Si usted es un fisicoculturista profesional o simplemente disfrutar de golpear duro a las pesas en el gimnasio, fijar una meta para su plan de ejercicio de musculación le ayudará a lograr los máximos resultados. Recuerde que su objetivo difícil, pero ser realista.
Plan de una rutina que le ayudará a alcanzar las metas que hemos fijado. Usted puede elegir el plan en papel o en computadora, independientemente del método que eligió en la planificación de su meta de ejercicio de musculación, el estado de la meta de una manera positiva, precisa. Es mejor elegir el rendimiento en lugar de metas orientadas a resultados orientados a metas. Sólo se puede controlar sus propias metas de ejercicios de musculación, no tiene control sobre otras rutinas de los pueblos, así que no te hacen gol de la victoria de una competición. Usted puede hacer que su objetivo de obtener una cierta cantidad de masa muscular, o perder una cantidad específica de grasa corporal. Este tipo de obras meta si competir o no.
Planificación antes de empezar le ayuda a organizarse y mantenerse concentrado. Poner por escrito hace que sea más formal, y es más probable que se adhieren al plan. Usted debe incluir objetivos a corto plazo que llevan ayuda a su principal objetivo a largo plazo. El desglose de su objetivo principal en metas más pequeñas hace que sea más fácil mantenerse en su rutina de ejercicios de musculación.
Establecer una fecha límite para el logro de su meta principal. Sin un plazo que puede ser fácil de poner fuera de su rutina de ejercicios de musculación. Mantenga un registro de cada sesión de entrenamiento de completar con éxito. Plan de premiándose una vez se cumpla su objetivo a largo plazo.
El paso más importante en la planificación es adecuada para incluir un período de calentamiento. El calentamiento reduce el cambio de las lesiones y mejora su rendimiento. Ejercicios de calentamiento de su ejercicio culturismo podría incluir una actividad aeróbica como caminar cinta, step, remo o bicicleta estacionaria, o podría ser círculos con los brazos, dobla la rodilla y el hombro de los círculos. Una tercera alternativa es levantar pesas ligeras con un alto número de repeticiones.
El siguiente paso de su programa se adaptará al objetivo específico que ha establecido o área que desea mejorar. Si su objetivo consiste en las piernas un plan de ejercicio de musculación que funciona las piernas, como las sentadillas con barra o las prensas de la pierna. Elija ejercicios específicos que aumenten el pecho, como la prensa de barra, si ese es su objetivo.
Haga este ejercicio con cuidado para evitar lesiones. Para construir la masa, hacer menos repeticiones, pero incluyen conjuntos de más y más pesadas, descansar al menos 1 minuto entre series. Otra parte importante de su plan de ejercicio culturismo es comer bien y beber muchos líquidos.
10 RAZONES PARA ASOCIARTE A COASTAL LATINOS
Mirá todo lo que tenemos para ti en Coastal Latinos:
1.Disfrutar de un resort de lujo 5 estrellas en un afamado destino y pagar solamente U$S 299 la semana de alojamiento para 4 pax precio total (aprox. U$S 10 p/persona p/día).
2.Viajar todas las veces que quieras, sin estar atad@ a un solo destino vacacional o a una sola semana, con Coastal Latinos hay disponibilidad de alojamientos las 52 semanas del año.
3.Compartir tus beneficios con familiares, amigos, socios, empleados. O sea que no solamente una persona se beneficia al ingresar como soci@ sino que muchas personas pueden viajar con los mismos beneficios sin ser soci@s.
4.Tener la posibilidad de VACACIONES GRATIS, varios de nuestros socios ya calificaron para conocer el método para obtener las vacaciones gratis y varios ya las disfrutaron, TOTALMENTE GRATIS. Algunos socios ya obtuvieron varias semanas gratuitas.
5.Flexibilidad: siempre tenés la opción de elegir tu destino de acuerdo a tus preferencias. Puede ser un resort de lujo apartado de la civilización para estar a pleno con la naturaleza, un hotel emplazado en pleno centro de una ciudad turística, una cabaña con el ruido de los pájaros en las sierras, ecoturismo, turismo de aventura, playas, montañas, etc.
6.La posibilidad de ganar dinero si lo deseas. Los turistas convencionales viajan, sacan fotos, filman, suben las fotos a facebook, compran souvenirs, regalos y muestran sus vacaciones entre sus relaciones sin ganar nada a cambio. Los socios de Coastal Latinos hacen lo mismo y si una persona decide ingresar porque le gustó tu viaje y quiere hacerlo, la empresa te recompensa económicamente.
7.Toda la infraestructura necesaria en el caso de quieras dedicarte al negocio: página web, robot autoresponder, páginas de aterrizaje, conferencias online, servicio de cierre de ventas telefónico, capacitación, contacto directo con el dueño de la empresa, trabajar en equipo, etc.
8.La posibilidad de ahorrar SIEMPRE en tus vacaciones, y en muchos casos este ahorro llega hasta un 90% con respecto a los precios de lista de los hoteles y resorts.
9.Los beneficios se disfrutan de por vida. No tenés que preocuparte por vencimientos, renovaciones, caducidad de los plazos. Aún cuando no estés usando los beneficios o cuando optes por viajar de otra manera y no de la manera inteligente que encontramos nosotros, aún así no pierdes tu calidad de soci@ ni tus beneficios como tal.
10.Y todo esto lo puedes disfrutar mediante un ÚNICO PAGO. En Coastal Latinos no hay cuotas mensuales, no hay expensas, renovaciones, tasas de transferencia, gastos fijos, absolutamente nada, pagás UNA SOLA VEZ y desde el primer día disfrutás de nuestros beneficios
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http://www.coastal-latinos.net/Arzuaga
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Word Count:
457
Resumen:
Una buena rutina de ejercicio planificado no sólo le ayudará a reemplazar la grasa con músculo, que le ayudará a ganar fuerza y flexibilidad.
Palabras clave:
culturismo
Cuerpo del artículo:
Una buena rutina de ejercicio planificado no sólo le ayudará a reemplazar la grasa con músculo, que le ayudará a ganar fuerza y flexibilidad.
Un plan de ejercicio de musculación también mejora la fuerza ósea, y disminuye la presión arterial. Si usted es un fisicoculturista profesional o simplemente disfrutar de golpear duro a las pesas en el gimnasio, fijar una meta para su plan de ejercicio de musculación le ayudará a lograr los máximos resultados. Recuerde que su objetivo difícil, pero ser realista.
Plan de una rutina que le ayudará a alcanzar las metas que hemos fijado. Usted puede elegir el plan en papel o en computadora, independientemente del método que eligió en la planificación de su meta de ejercicio de musculación, el estado de la meta de una manera positiva, precisa. Es mejor elegir el rendimiento en lugar de metas orientadas a resultados orientados a metas. Sólo se puede controlar sus propias metas de ejercicios de musculación, no tiene control sobre otras rutinas de los pueblos, así que no te hacen gol de la victoria de una competición. Usted puede hacer que su objetivo de obtener una cierta cantidad de masa muscular, o perder una cantidad específica de grasa corporal. Este tipo de obras meta si competir o no.
Planificación antes de empezar le ayuda a organizarse y mantenerse concentrado. Poner por escrito hace que sea más formal, y es más probable que se adhieren al plan. Usted debe incluir objetivos a corto plazo que llevan ayuda a su principal objetivo a largo plazo. El desglose de su objetivo principal en metas más pequeñas hace que sea más fácil mantenerse en su rutina de ejercicios de musculación.
Establecer una fecha límite para el logro de su meta principal. Sin un plazo que puede ser fácil de poner fuera de su rutina de ejercicios de musculación. Mantenga un registro de cada sesión de entrenamiento de completar con éxito. Plan de premiándose una vez se cumpla su objetivo a largo plazo.
El paso más importante en la planificación es adecuada para incluir un período de calentamiento. El calentamiento reduce el cambio de las lesiones y mejora su rendimiento. Ejercicios de calentamiento de su ejercicio culturismo podría incluir una actividad aeróbica como caminar cinta, step, remo o bicicleta estacionaria, o podría ser círculos con los brazos, dobla la rodilla y el hombro de los círculos. Una tercera alternativa es levantar pesas ligeras con un alto número de repeticiones.
El siguiente paso de su programa se adaptará al objetivo específico que ha establecido o área que desea mejorar. Si su objetivo consiste en las piernas un plan de ejercicio de musculación que funciona las piernas, como las sentadillas con barra o las prensas de la pierna. Elija ejercicios específicos que aumenten el pecho, como la prensa de barra, si ese es su objetivo.
Haga este ejercicio con cuidado para evitar lesiones. Para construir la masa, hacer menos repeticiones, pero incluyen conjuntos de más y más pesadas, descansar al menos 1 minuto entre series. Otra parte importante de su plan de ejercicio culturismo es comer bien y beber muchos líquidos.
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1.Disfrutar de un resort de lujo 5 estrellas en un afamado destino y pagar solamente U$S 299 la semana de alojamiento para 4 pax precio total (aprox. U$S 10 p/persona p/día).
2.Viajar todas las veces que quieras, sin estar atad@ a un solo destino vacacional o a una sola semana, con Coastal Latinos hay disponibilidad de alojamientos las 52 semanas del año.
3.Compartir tus beneficios con familiares, amigos, socios, empleados. O sea que no solamente una persona se beneficia al ingresar como soci@ sino que muchas personas pueden viajar con los mismos beneficios sin ser soci@s.
4.Tener la posibilidad de VACACIONES GRATIS, varios de nuestros socios ya calificaron para conocer el método para obtener las vacaciones gratis y varios ya las disfrutaron, TOTALMENTE GRATIS. Algunos socios ya obtuvieron varias semanas gratuitas.
5.Flexibilidad: siempre tenés la opción de elegir tu destino de acuerdo a tus preferencias. Puede ser un resort de lujo apartado de la civilización para estar a pleno con la naturaleza, un hotel emplazado en pleno centro de una ciudad turística, una cabaña con el ruido de los pájaros en las sierras, ecoturismo, turismo de aventura, playas, montañas, etc.
6.La posibilidad de ganar dinero si lo deseas. Los turistas convencionales viajan, sacan fotos, filman, suben las fotos a facebook, compran souvenirs, regalos y muestran sus vacaciones entre sus relaciones sin ganar nada a cambio. Los socios de Coastal Latinos hacen lo mismo y si una persona decide ingresar porque le gustó tu viaje y quiere hacerlo, la empresa te recompensa económicamente.
7.Toda la infraestructura necesaria en el caso de quieras dedicarte al negocio: página web, robot autoresponder, páginas de aterrizaje, conferencias online, servicio de cierre de ventas telefónico, capacitación, contacto directo con el dueño de la empresa, trabajar en equipo, etc.
8.La posibilidad de ahorrar SIEMPRE en tus vacaciones, y en muchos casos este ahorro llega hasta un 90% con respecto a los precios de lista de los hoteles y resorts.
9.Los beneficios se disfrutan de por vida. No tenés que preocuparte por vencimientos, renovaciones, caducidad de los plazos. Aún cuando no estés usando los beneficios o cuando optes por viajar de otra manera y no de la manera inteligente que encontramos nosotros, aún así no pierdes tu calidad de soci@ ni tus beneficios como tal.
10.Y todo esto lo puedes disfrutar mediante un ÚNICO PAGO. En Coastal Latinos no hay cuotas mensuales, no hay expensas, renovaciones, tasas de transferencia, gastos fijos, absolutamente nada, pagás UNA SOLA VEZ y desde el primer día disfrutás de nuestros beneficios
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viernes, 5 de julio de 2013
Articulos Sobre Gimnasio GYM Musculacion Gratis
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miércoles, 3 de julio de 2013
Marketing de afiliados Negocio en Internet
Marketing de afiliados Negocio en Internet
Word Count:564
Resumen:¿Alguna vez has soñado con poner su destino en sus propias manos? ¿O has imaginado que se podía ganar comisiones en una marca o nicho de producto con sólo colocar un enlace en su página web o en tu e-mail? Si usted tiene, usted puede intentar la comercialización del afiliado.
Palabras clave:marketing de afiliados, negocio en casa Internet, Google Adwords, Reclamo en los banners, la publicidad PPC
Cuerpo del artículo:¿Alguna vez has soñado con poner su destino en sus propias manos? ¿O has imaginado que se podía ganar comisiones en una marca o nicho de producto con sólo colocar un enlace en su página web o en tu e-mail? Si usted tiene, usted puede intentar la comercialización del afiliado.
La comercialización del afiliado es esencialmente una red de sitios. Se trata de una variante moderna de la práctica de pagar los honorarios de intermediarios para introducir nuevos clientes para un negocio. Hoy en día, el marketing de afiliación se lleva a cabo principalmente en línea, el número de personas que navegan por la Internet para lo que quieren está creciendo exponencialmente. Es un método popular de la promoción de negocio en la Web en la que un afiliado es recompensado por dirigir el tráfico (visitante, suscriptor o cliente) a sitios web de los comerciantes a través de sus esfuerzos. Comisión podrá hacerse en función de un determinado valor de registro (pago por plomo), venta (pago por venta), o cualquier combinación. En pocas palabras, se trata de prestar dinero a la gente para ayudar a los comerciantes venden productos.
Digamos que ha creado un sitio web dedicado a la promoción de servicios / consultas de reparación de computadoras y llegar a los clientes potenciales. Mientras que el servicio es básicamente la fijación de problemas de la PC, usted nota que sus clientes también necesitan servicios públicos limpiador de registro para el mantenimiento de sus equipos. En este caso, la comercialización del afiliado puede implicar el contacto con los desarrolladores de software de venta de arreglar el registro o productos de reparación, publicar enlaces a sus sitios en su página web, y se percibe un porcentaje de las ganancias de cada compra a las empresas reciben. En el largo plazo, usted puede intercambiar enlaces o firmar contratos con las empresas que se encuentran afiliados. Cuando alguien su búsqueda de equipo de mantenimiento o servicio de reparación en sus sitios web hace clic en el enlace a su página web y luego decide ponerse en contacto con usted para una consulta, el sitio web que envía negocios a su manera y luego recibirá comisión.
De hecho, usted no está obligado a tener su propio negocio en lo que se refiere a la comercialización del afiliado. Usted puede hacer una vida vendiendo los productos sin tener que recibir órdenes o mantener su inventario.
¿Cómo se hace? Construir un sitio web para promover los productos que usted está interesado pulg Asegúrese de incluir artículos atractivos sobre los productos. Una vez establecida su sitio web, póngase en contacto con las compañías en línea que venden productos similares y establecer acuerdos de afiliación. Los que golpeó a su sitio y se convierten en visitantes regulares inevitablemente habrá interesados en pedir los productos que se anuncian en su sitio. Una vez que un enlace de anuncio se hace clic en su sitio web los visitantes y se hace una compra, usted recibirá comisión.
Si usted no tiene un sitio web, usted puede ganar dinero a través del marketing de afiliados mediante la generación de tráfico a los sitios web que usted está afiliado. Google Adwords es el sistema de publicidad PPC (Pago Por Click) más importante en Internet. Esto le permite hacer publicidad directamente sus enlaces de afiliados en los resultados del motor de búsqueda de Google y en sus redes asociadas.
La clave para tener éxito en el marketing de afiliados es simplemente dirigir el tráfico a su sitio constantemente. Cuantas más visitas a su sitio web, más posibilidades tienes de obtener beneficios de las compras realizadas a través de sus enlaces. La promoción de su sitio web a través eZine y Publicidad de la bandera y ofrecer boletines gratuitos para los suscriptores se promete maneras de generar tráfico a su sitio web. Una vez que su sitio consistentemente logra una clasificación más baja en Alexa barra de herramientas (lo que significa que su sitio web es muy popular), otros propietarios de sitios web o empresas estarán más dispuestos a unir sus fuerzas con que en los acuerdos de afiliación.
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lunes, 1 de julio de 2013
Los gerentes de afiliados Ganar Dinero en Internet con Coastal Latinos
Los gerentes de afiliados Ganar Dinero en Internet con Coastal Latinos
Los gerentes de afiliados
Word Count:603
Resumen:Ser un gerente de afiliados es acerca de las relaciones, no la tecnología. Gerentes de afiliados valen su peso en oro para el marketing de afiliados, y una inversión de un gestor proactivo le pondrá delante de su competencia y aumentar dramáticamente las ventas cuando son parte de un plan de marketing de negocios.
Palabras clave:afiliado, gerente de afiliados, Russell Brunson, plan de marketing, programa de afiliados capacitación, sistemas de afiliados, Stu McLaren, reclutar afiliados, la investigación afiliado, afiliados tren, la lista de afiliados, AFF
Cuerpo del artículo:El empleo de un manager a correr los sistemas de afiliados en un retén con bonos es una victoria para los dueños del producto, una victoria para los gestores y en última instancia una victoria para los afiliados. Tenerlos feliz es la única manera de evitar que activa la venta de su producto o servicio, ya su vez mejorar el negocio.
Russell Brunson sabe cómo manejar sus filiales después de perder más de dos años de trabajo y 6.500 afiliados en un solo día en que su sistema se bloqueó. Escribió lo que funcionó y lo que no, luego empezó de nuevo y en menos de dos meses que estuvo de vuelta. Ahora, 18 meses después, tiene una lista de afiliados de 30.000 y se basa en una cantidad de seis cifras de dinero en efectivo por mes de sus afiliados.
Tiene tanto éxito a su estado en el reclutamiento de afiliados que Russell Brunson, junto con la gerente de afiliados Stu McLaren, ha desarrollado un programa de formación de afiliados para los directivos. Ambos creen que había una escasez de directivos con experiencia y sin embargo eran el elemento más importante de un programa efectivo de marketing de afiliados.
Aquí está una mirada amplia a los tres elementos más importantes para ser un gerente efectivo:
1. Investigador Afiliado
Es importante que los gerentes se basan en los mejores vendedores para vender los productos. El número de afiliados es irrelevante si no se venden los productos cada mes. Stu recoge hasta 2500-3000 sitios web que podrían estar interesados en vender el producto, y luego mira a cuáles recogen una gran cantidad de tráfico de calidad. Esto puede llevar mucho tiempo, pero que forma las bases de un plan de marketing eficaz. Al final puede haber de 150 a 200 sitios que podrían ser afiliados de calidad.
"Nos dividiremos en tanto A los afiliados y afiliadas B. No hay ninguna diferencia entre un filiales y afiliadas B excepto que los afiliados tienen más tráfico o un mayor número de sus listas de correo electrónico ", dijo. "Esas son las personas que quieren ir después de la primera, ya que tendrá el mayor impacto en su negocio en un corto período de tiempo, y tienen la mayor influencia sobre la mayor cantidad de gente''.
2. Reclutar Afiliados
Una vez que los administradores han identificado que los potenciales afiliados que deseen realizar, deben seguir. El aumento de afiliados de calidad aumentará las ventas. El secreto aquí es ser proactivo e ir más allá de lo que se espera.
"No es difícil, sólo levantar el teléfono y llamar a todas las personas en nuestra la lista", dijo Stu McLaren. "La razón por la que llamamos, fue debido a que cada gerente de afiliados perezosos por ahí le enviará un correo electrónico. Por teléfono, les estamos instante nos separamos de otros sistemas de afiliados que hay. Al instante empezar a construir una relación ".
"Antes que llamamos hacemos nuestra investigación, ¿cuál es su sitio web? ¿Qué están vendiendo? ¿Qué tipo de personas que están llegando a su sitio web? Preparar promociones para ellos antes de tiempo, más se reduce el trabajo para ellos es más probable que van a decir "sí". Esa es la posición que desea estar adentro''
3. Afiliados Entrenamiento
Si los afiliados tienen una razón para vender el producto, seguirán siendo afiliados activos. Otros programas de afiliados creará un solo programa, y luego esperar los afiliados para vender una y otra vez cada mes con el mismo material. Russell Brunson se centra en la creación de una razón para que los afiliados para vender cada mes y se centrará en los acontecimientos en el material promocional.
"Creamos nuevas promociones todos los meses. Mi consejo es empezar con las fiestas o eventos. Imagínese si ha creado herramientas en torno a estas promociones para sus afiliados. Usted les está ahorrando tiempo y trabajo, y la probabilidad de que la venta de su producto está por las nubes ", dijo Stu.
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